හාච්චිං.......................

“ඩොක්ටර්... මට උදේට ඇහැරුණු ගමන් එක දිගට කිවිසුම් යනවා. නහයෙන් දියර ගලනවා, ඇස් දෙකත් කසලා රතු වෙනවා. සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් කියලා හිතුවත් මේක දැන් හැමදාම වගේ තියෙනවා...”**
උදෑසන අවදි වූ සැණින් හෝ පරිසරයේ යම් වෙනස් වීමකදී බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්‍රධානතම ගැටලුවක් තමයි මේ නිතර කිවිසුම් යාම සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී මෙය **"ආසාත්මික නාසයේ ප්‍රදාහය" (Allergic Rhinitis)** ලෙස හඳුන්වනවා. මෙය සාමාන්‍ය වෛරස් හෙම්බිරිස්සාවකට වඩා වෙනස්, ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බාහිර ද්‍රව්‍යයන්ට දක්වන අධික සංවේදීතාවය නිසා ඇති වන තත්වයකි.
**නිතර කිවිසුම් යාමට සහ සොටු දියර ගැලීමට ප්‍රධාන හේතු (Triggers):**
**දූවිලි සහ දූවිලි මයිටාවන් (Dust & Dust Mites):** නිවසේ ඇති මෙට්ට, කොට්ට, තිර රෙදි සහ පරණ ලියකියවිලි වල සිටින පියවි ඇසට නොපෙනෙන කුඩා සතුන්.
**පරාග (Pollen):** මල්, ගස්කොළන් සහ තණකොළ වලින් වටපිටාවට මුදාහරින කුඩා පරාග අංශු.
**සුරතල් සතුන්ගේ ලොම් හා කෙළ (Pet Dander):** බළලුන්, බල්ලන් වැනි සතුන්ගේ ලොම් සහ සමෙන් ගැලවී යන කුඩා කොරපොතු.
**කාලගුණික වෙනස්වීම්:** එකවරම පරිසරයේ උෂ්ණත්වය අඩු වීම, අධික සීතල සුළඟ හෝ තෙතමනය සහිත දේශගුණය.
**දිලීර බීජාණු (Mold Spores):** නිවසේ තෙතමනය සහිත බිත්ති හෝ නානකාමරවල හටගන්නා දිලීර.
**මෙහි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ (Symptoms):**
* එක දිගට කිවිසුම් යාම (විශේෂයෙන් උදෑසන කාලයේදී).
* නාසයෙන් පැහැදිලි වතුර මෙන් දියර ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම.
* නාසය, උගුර සහ ඇස් කැසීම.
* ඇස් රතු වීම සහ ඇස්වලින් කඳුළු ගැලීම.
**මීට ඇති පිළියම් සහ පාලනය කර ගන්නේ කෙසේද? (Remedies & Prevention):**
**ආසාත්මිකතාකාරක වලින් වැළකී සිටින්න:**
ನಿಮ್ಮ සිරුරට අසාත්මික වන ද්‍රව්‍යය කුමක්දැයි හඳුනාගෙන ඉන් ඈත් වන්න. දූවිලි සහිත ස්ථාන පිරිසිදු කිරීමේදී මුඛ ආවරණයක් (Mask) පළඳින්න.
**නිදන කාමරය පිරිසිදුව තබා ගන්න:**
ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට උර නිතරම උණු වතුරෙන් සෝදා තද අව්වේ වේලා ගන්න. පාවිච්චි නොකරන පරණ ඇඳුම්, පොත්පත් නිදන කාමරයෙන් ඉවත් කරන්න.
**හුමාලය ඇල්ලීම (Steam Inhalation):**
නාසය හිරවීම සහ සෙම් ගතිය පාලනය කර ගැනීමට දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් පිරිසිදු උණු වතුරෙන් හුමාලය අල්ලන්න.
**ලුණු වතුරෙන් නාසය සේදීම (Saline Nasal Rinse):**
ෆාමසිවලින් ලබාගත හැකි සේලයින් නාසයට දමන දියර (Saline Nasal Sprays/Drops) මඟින් නාසය ඇතුළත ඇති දූවිලි ඉවත් කර සහනයක් ලබා ගත හැක.
**වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඖෂධ භාවිතය:**
රෝග ලක්ෂණ අධික නම් වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) ඖෂධ හෝ නාසයට විදින ස්ප්‍රේ (Nasal Corticosteroid Sprays) භාවිතා කළ හැකියි.
**වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතු අවස්ථා:**
නාසයෙන් ගලන දියර ඝන, කහ හෝ කොළ පැහැයට හැරේ නම්, තද උණ හෝ මුහුණ සහ නළල අවට තද කැක්කුමක් (Sinusitis ලක්ෂණ) ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.
**මතක තියාගන්න...**
මෙය නිට්ටාවටම සුව කළ නොහැකි වුවත්, නිසි පරිදි පරිසරය පිරිසිදුව තබා ගැනීමෙන් සහ ඖෂධ මඟින් සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කළ හැකියි.
ඔබේ පවුලේ අය සහ හිතවතුන් දැනුවත් කිරීමට මේ වටිනා තොරතුරු **Share** කරන්න.
මේ පිළිබඳව ඔබට ඇති ගැටලු **Comment** එකකින් අපට කියන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවියකට මඟ පෙන්වන අපේ පේජ් එක **Follow** කරල තියාගන්න.
#allergicrhinitis #Sneezing #runnynose #allergies #healthytips #mediupdater #srilanka #prevention #healthawarenesss @top fans Medi updater

Medi updater 

A day in the life
ජීවිතයෙන් දවසක් .

Categories: සුවසෙත