රණවිරු සමරුව - 1.

කර්නල් ලලිත් ජයසිංහ .

- මෙවර රණවිරු සමරුවේ සංකල්පයන් විවිධයි. මේ එක් කතාවක් 

 

රණවිරු සැමරුම හාපු මාලිමා මන්ත්‍රී !

ඔහුගේ කතාවේ කොටසක් ඊයේම මම උපුටා දැක්වූවා මේ ඒ කොටසයි
"මෙම ජයග්‍රහණය දේශපාලන අධිකාරියේ ක්‍රියාවක් නොවේ දේශපාලන නායකයින් ගත්තු තීරණයක් නොවේ රණවිරුවන් ලබාගත් ජයග්‍රහණයක්, වත්මන් ගරු ආදරණීය ජනාධිපති අනුර දිසානායක මේ රටේ යලි වර්ගවාදී ආගම්වාදී ගැටුම් ඇති නොවන ලෙස ක්‍රියාමාර්ග ගනිමින් සියළු ජාතීන්ට තමන්ගේ ක්‍රියා කර ගැනීමට ඇති බාදාවන් ඉවත් කරමින් සිටී""""
පරම්පරාවෙන් ජානගත කුහක ආත්මාර්ථකාමි ජරාජීර්ණ වෛරී දේශපාලන අදහස් අසා සිටීමට අසීරුවෙන් එතැන සිටි විවිධ දේශපාලන පක්ෂ වලට අයිති නමුත් එතැන දේශපාලනය කතා නොකල රණවිරුවන් වෙනුවෙන් ම පැමිනි දේශප්‍රේමී මිනිසුන් බිම බලා සිටියත් ඒවා ඇසීමට හිරිකිත සිතූ මා සැමරුම අතරවාරයේ ම එතැනින් නික්මී මුහුණු පොතට සටහනක් එක් කලා, ඒ සටහනේ වටිනාම කොටස පහලින්
නැවත උපුටා දැක්වීම :- "දේශපාලන මැදිහත්වීම මත අපේ ආයුධ අපේ හමුදාව ලවා උතුරට යවා අපිටම ගැස්සවූ අතීතයක්ද ඇත! දේශපාලන මැදිහත්වීම් මත පුහු සාම ගිවිසුම් ගසා සූක්ෂ්මව ත්‍රස්තවාදීන්ට වාසි සහගත ලෙස ත්‍රස්තවාදීන් පෝෂණය කල අවස්ථාද අතීත මතක ඇත, ජනාධිපති මන්දිරයටම විත් ජනාධිපතිනිය ට ප්‍රහාර එල්ල කර ඇසක් පවා අහිමි කල අවස්ථාද ඇත එවැනි අකාර්යක්ෂම නිවට පිළිවෙත් නිසා රටේ පුරවැසියන් නිරපරාදේ මැරුණු යුගය නිමා කිරීමට 2005 දී ජනතා විමුක්ති පෙරමුණ ද ඇතුළු දේශපාලන කණ්ඩායම් මූලික වී මහින්ද රාජපක්ෂ මැතිතුමා ජනාධිපති කිරීමෙන් අනතුරුව ඔහු ගත් නිවැරදි දේශපාලන ආරක්ෂක යුදමය තීන්දු තීරණ හමුවේ මාවිල්ලාරු සොරොව්ව කැබිතිගොල්ලෑව බස් බෝම්බ ප්‍රහාරය වැනි ම්ලේච්ඡ කොටි ත්‍රස්තවාදීන්ගේ සාහසික ක්‍රියා නිසා සේනානායකයා ලෙස මහින්ද රාජපක්ෂ විසින් මානුෂීය මෙහෙයුම නිල වශයෙන් ආරම්භ කරන ලදි.
මාලිමාවට මහින්ද රාජපක්ෂ අරහං නම් අඩුම තරමේ කිසිදු දේශපාලන නායකයෙකු ගේ නම් නොකියා රණවිරුවන් සිහි කිරීමට පමණක් ලැබුණු වේලාව පාවිච්චි නොකර ඒ විනාඩි 10දී පවා තමන්ට හුරු පුරුදු පුහු විවේචනයට පමනක්ම සීමා වූ නිර්ලජ්ජිත හිරිකිත දේශපාලන ය කිරීමට විවිධ මත දරණ දේශප්‍රේමී ජනතාව ගොඩනැගූ රණවිරු සැමරුම් වේදිකාව භාවිතා කිරීම නොකල යුත්තක් ලෙස දකිමි.
විජේවීර ජාතික වීරයෙකු ලෙස සමරන්නේ දහස් ගනනක් උසිගන්වා ප්‍රේමදාස ගේ මරු කටට යැවූ ජාතික නායකයා නිසා දැයි මම අසමි, ඉල් මහ විරුවන් ලෙස කැරැල්ලට දිවි පිදූ ගමේ ගොඩේ ඉදන් කැම්පස් ආපු අහිංසක කෙල්ලො කොල්ලෝ නම් නොකර ඔවුන් සිහිපත් නොකර විජේවීර අදහන්නත් මහින්ද රාජපක්ෂ සේනාධිනායක ලෙස පිලි ගන්නට නොහැකි කුහක කමත් කොතෙක්දැන් ඒ ප්‍රකාශ වලින් මම දකිමි.
මෙය කිසිවකු සමග අමනාපයක් ඇතිව පල කරන ලද්දක් නොවන අතර මා කිසිවකුට බියෙන් මගේ මතවාදය අගුළු දමන අයෙකුද නොවේ, කිසිදු රජයකින් කිසිවක් නොගෙන නො යැපෙන පුත්ගලයෙකු වන මා ඔවුන්ගේ භාශාවෙන් "බයියෙකු" වීම මත තීරණ ගැනීමට අයිතියක් කිසිවෙකුට නොමැති අතර බයියෙකු ලෙස අනිසි ලෙස දේශපාලනයෙන් යමක් ලබා ඇති නම් සොයා බලා දඩුවම් දීමේ පූර්ණ අයිතියක් ඇත.
මෙය මගේ මතවාදය වන අතර නොගැලපෙන කණ්ඩායම් නිසා රණවිරුවන් සැමරීම මා නතර නොකරන අතර ඉදිරියටත් තනිව හෝ මෙරට අදුරු ඉතිහාසය රුදුරු ම්ලේච්ඡ කොටි ත්‍රස්තවාදීන්ගේ සාහසික ක්‍රියා අවසන් කිරීමට අපි වෙනුවෙන් දිවි පිදූ තිස් දහසක් වීරෝධාර රණවිරුවන් අභිමානවත් ලෙස සිහි කරමි, දොලොස් දහසක් ආබාධිත රණවිරුවන්ට නිදුක් නීරෝගී සුව ප්‍රාර්ථනා කරමි.
සැමරුම සංවිධානය කල හැමෝටම #Respect හිරු නැගෙන මොහොතේත් හිරු බැස යන මොහොතේත් සදා ඔබතුමාන්ලා සිහි කරන්නෙමු..."
එම සටහන අනූ දහසකට වැඩි පිරිසක් කියවා ඇති අතර මේ දැනටත් තමන්ගේ අදහස් ඊට එක් කරමින් මා ඒ මොහොතේ ගත් තීරණය අගය කරමින් සිටී ඒ මා දරණ දේශපාලන මතය තුල රණවිරුවන් කෙරෙහි වූ මාගේ ගෞරවය ආදරය ඔවුන් වෙනුවෙන් ඉදිරිපත් වීමම හේතුව නිසා යැයි මා සිතමින් නිහතමානිව ආඩම්බර වෙමි
එම පෝස්ටුව පල කර පැය 20ක් ගත වෙද්දී ඊයේ එම සිදුවීමේ කතා නායකයා වූ විවේචනයට පමණක් උපන් අසාර්ථක දේශපාලකයා විසින් ඔහුගේ මුහුණු පොතේ රණවිරු සැමරුමට සහභාගි වීම ගැන තැබූ සටහන උපුටමින් යලි පල කරන්නේ ඔවුන්ගේ හිත් වල කැකෑරෙන කුහකත්වය යලි ඔබට මනාව තේරුම් කර දීමටයි. මේ ඔහු ගේ නොමේරූ මොළයට දැනෙන වැටහෙන විරු සැමරුමයි...

මන්ත්‍රී වරයාගේ පෝස්ටුව උපුටා ගැනීම :-

"""( අද (18)
පාලකයින් විසින් ඇතිකල බෙදුම්වාදී යුද්ධය වෙනුවට ජාතීන් අතර යළි සමගිය සංහිදියාව ආදර මුසු කිරීම ඇරඹි දිනය..
අද අවිස්සාවේල්ල නගරයේ පිහිටි රණවිරු ලුතිනන් කර්නල් ලලිත් ජයසිංහ සහෘදයාගේ පිළිරුව අසල පැවති සැමරුම් උත්සවය හා සම්බන්ධ වුණා.ජාතින රණවිරු දිනය නිමිති කරගෙන පැවති සැමරුම සදහා ලලිත් ජයසිංහ මෑණියන්, බිරිද,දූ දරුවන් ඇතුලු පවුලේ සමාජිකයින්ගේ ප්‍රධානත්වයෙන් සිදුකලා.මෙම අවස්ථාවට අවිස්සාවේල්ල ජන සහන පදනම විසින් කළ ආරාධනය සමග එක්ව සැමරුම සදහා එක්වුණා.
පැවති පාලකයින් ඇතිකල ජාතීන් අතර යුධමය තත්වයක⁣ට ජාති ආගම් භේදයකින් තොරව අපේ රටේ දහස් සංඛ්‍යාත තරුණ තරුණියන්ට තම ජිවිත පවා පූජා කරන්න සිද්ධ වුණා.
1979 සිට පැවති බෙදුම්වාදී යුධමය තත්වය තුල වරෙක පැවති ආණ්ඩුව මුදල් ,තුවක්කු පතුරන්, සිමෙන්ති ඇතුලු පහසුකම් ලබා දීමක් පිළිබදව සාකච්ඡා වෙනවා.
නැවත වසර කීපයකට පසු මිලියන ගණන් මුදල් ලබාදීම හරහා ජන්දය වර්ජනය කරගැනීම් පිළිබදව සාකච්ඡා අහන්න ලැබෙනවා.ඒ වගේම 2004 ඇතිවුණු සුනාමි තත්වයෙන් පසු සුනාමි සහන මණ්ඩලයක් ප්‍රධානය කිරීමට එවකට පැවති රජය උත්සහ දැරීම ගැන සාකජජාවක් සමාජයේ පවතිනවා. මේ වගේ තවත් ගොඩක් කතා බහ පැවති ජාතීන් අතර ගැටුමේදී සාකච්ඡා වෙනවා.
ඒ කොහොම වුණත් අවසානයේ අපි තේරුම් ගත් විදිහට රට ඉදිරියට යෑමට අවශ්‍ය වෙන්නේ ජාතීන් අතර , ආගම් අතර අවබෝධය, සංහිදියාව, විශ්වාසය ,ගෞරවය, ආදරය වැනි මානූෂීය බැදීම්ය.
නැවත ජාතීන් අතර,ආගම් අතර ගැටුම් ඇති නොවන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම තමයි අපේ රටේ රණවිරුවන් ඇතුලු සමස්ත ජනතාව වෙනුවෙන් මෙන්ම අනාගත පරපුර වෙනුවෙන් දිය හැකි ඉහලම කැප කිරීම අද අපි ආණ්ඩුවක් ලෙස ඒ වෙනුවෙන් උපරිමයෙන් කටයුතු කරමින් සිටින බව සිහිපත් කරනවා.අපේ රටේ අනාගත පරපුර වෙනුවෙන් දිය හැකි ඉහලම දායාද එය වනු ඇත.
ඔවූහු එදා යුද්ධය වෙනුවෙන් කටයුතු කරද්දි රට සුද්ධ කල ඒ මජර දේශපාලන සංස්කෘතිය අවසන් කිරීම ඔවූන් වෙනුවෙන් කල හැකි ඉහලම සමාජමය යුතුකම ලෙස විශ්වාස කරමි.එය අද සිදුකරමින් පවතිනවා.
#MissionUnstoppable #chandanasooriyaarachchi #nppawissawella #nppsrilanka #nppcolombo #CleanSriLanka #Malimawa #Seethawaka #government
)
මහින්ද රාජපක්ෂ චෝදනා වලින් නිදහස් කරන ලෙස ඉල්ලා අපි මැයි 18 සැමරුම් කරන්නේ නැත, යුධ සමයේ සේනාධිනායක යා අනුර කුමාර නොවූ නිසා ඒ සේනාධිනායකයා මහින්ද රාජපක්ෂ නොවේ යැයි කීමට හැකියාවක් ද නැත. නමුත් සැමරුමේ කථිකයින් කිසිවෙක් රණවිරුවන් නායකයින් සිහිපත් නොකර ගෞරවය පුද කල අතර ඩයස්පෝරාවේ ඕනෑ එපාකම් මනාව ඉටු කරනා වත්මන් පාළකයාගේ නම අති ගරු මදිවට ආදරණීය ලෙස අමතා අදාළ මන්ත්‍රී වරයා පැවසූවේ පැවති හිටපු පාළකයින් ඇති කල වර්ගවාදී ගැටුම් නිසා තරුණ තරුණියන් මිය ගිය බවය,
ගරු මන්ත්‍රී තුමනි! තරුණ තරුණියන් නිරපරාදේ මිය ගියේ පැවති පාළකයින් නිසා නොව ජනතා විමුක්ති පෙරමුණේ තරුණ ව්‍යාපාරය වෙනුවෙන් විශ්වවිද්‍යාලයීය දරුවන් ප්‍රේමදාසට බිලි දුන් නිසා බව ඔබට සිහිපත් කිරීමට කැමැත්තෙමු, එසේම ජවිපේ පන්ති දේශපාලනයේ පළමු පාඩම ඉන්දියානු ව්‍යාප්තවාදයට එරෙහි වීම බව බයියෙකු වූ මාද දැන සිටියත් වර්ථමානය වන විට ඔබ ඇතුළු රජයට සහ ඩෝබි බලකායට ඒවා අමතක වී ඉන්දියාව සර්වබලධාරී දෙවියන් ලෙස වන්දනාමාන කරද්දී ඔබේ අවස්ථාවාදී පුහු ව්‍යාපාරයට බිලි වූ තරුණ තරුණියන් දිවි පිදූ තැන් වල සිට නැවත නැවත කම්පා වෙනු ඇත.
තවද ම්ලේච්ඡ LTTE ත්‍රස්තවාදීන් යනු දකුණේ ජවිපෙ ත්‍රස්තවාදීන් අනුකරණය කර නීතියට අභියෝග කරමින් ඉතා සාහසික ලෙස එවක යාපනය නගරාධිපති ඇල්ෆඩ් දොරෙයිඅප්පා ඝාතනය කරමින් යුද්ධයට අවතීර්ණ වූ පිරිසක් මිස මහින්ද රාජපක්ෂ විසින් ජාතක කර සැදූ ත්‍රස්ත සංවිධානයක් නොවේ, එසේම පැවති පාළකයින් විසින් ඇති කල වර්ගවාදී ගැටුම් ලෙස දැනට ඇත්තේ ජවිපෙ කැරැල්ල පමණි. ලොව දරුණුතම ත්‍රස්තවාදී සංවිධානය ම්ලේච්ඡත්වය කෲරත්වය සාහසිකත්වය වපුරවමින් පාසැල් දරුවන් තරුණ දරුවත් අත වූ පෑන පැන්සල ඉවත් කර සයනයිට් කරල එල්ලා ආයුධ දී නුහුරු නුපුරුදු යුධ පිටියට එවූ බව ඔබට අමතක වී ඇති බව පෙනේ,
ඔවුන්ට හිමි භූමියක්ද නොවූ අතර ත්‍රස්තවාදී නායකයාගේ අත කොළු වී පලිහක් කර ගත් උතුරේ අහිංසක ද්‍රවිඩ දරුවන් නිරපරාදේ මිය ගියේ ලක් දිව සිසාරා බෝම්බ පුපුරවා වෙඩි වරුසා වස්සවා ජය ශ්‍රී මහා බෝධිය අරන්තලාව කැබිතිගොල්ලෑව කොළඹ ආදී මායිම් ගම්මානත් ඇතුලත්ව බොහෝ තැන් වල කිරි සප්පයාගේ පටන් මහල්ලා දක්වා ලක්ශ ගනනක් මරුමුවට පත් කිරීමෙන් අනතුරුවයි, ඔබ පක්ෂයට එවැනි අත්දැකීම් සාමාන්‍ය නිසා දකුණේ දරුවන් ගැන දුකක් නැති වීම පුදුමයට කරුණක් නොවේ.
වේලුපිල්ලේ ප්‍රභාකරන්ගේ උගුලට හසු වී අපට තුවක්කු මෑනූ 14000ක් පමන මහින්ද රාජපක්ෂගේ නියෝග අනුව මරණයෙන් බේරා පුණරුත්තාපනය කලා සේම හමුදාපති ෆොන්සේකා ප්‍රමුඛ ශ්‍රේශ්ථ වීරෝධාර හමුදා නායකයින්ගේ දක්ශතාවය මත වීරෝධාර රණවිරුවන් අතින් නිරුපද්‍රිතව දිවි බේරා ගත් ලක්ශ ගනනක් නැවත පදිංචි වී සිටී.
මහින්ද රාජපක්ෂ ජවිපෙ සහයෙන් බලයට විත් යුද්ධය ප්‍රකාශයට පත් කරන්නට පෙර නම් මාතෘභූමිය වෙනුවෙන් රණවිරුවන් දහස් ගනනක් ප්‍රථිපල නොමැති ගැටුම් නිසා අපට අහිමි වී තිබුනි, ඉන් අනතුරුව විජේවීර මෙන් සගයින් මරු තුරුළට යවා සැගවී නොසිටි මහින්ද රාජපක්ෂ ජාත්‍යන්තර මැදිහත්වීම් බලපෑම් අභියෝග හමුවේ ජවිපේද රජය හැර ගොස් රනිල් වික්‍රමසිංහ තොප්පිගල කැලයකට සම කරද්දී රවී කරුණානායක අලිමංකඩ පාමංකඩ පටලවද්දී ලශ්මන් කිරි ඇල්ල ඕන ගොනෙකුට යුද්ද කරන්න ඇහැකි බව කියද්දී 2008 අයවැය පරාජය කර යුද්ධය අතර මග නතර කිරීමට දකුණේ LTTE හිතවාදි දේශපාලන පක්ෂ එක මිටට කටයුතු සම්පාදනය කරද්දී ඔබේ පක්ෂයෙන් ගැලවී ආ වීර මිනිසෙකු නිසා අයවැය ජයග්‍රහණය කිරීමට හැකි විය.
ඊයේ දිනයේ රට පුරා කොටි ඩයස්පෝරාව ඔබ රජයේ ආරක්ෂාව ඇතිව කොටි සමරද්දී ඊට එරෙහිව මල් කළඹක් රැගෙන බත්තරමුල්ල රණවිරු ස්මාරකයට ගිය පොලීසියෙන් ගුටි කෑ ඔබ පවසන දේශපාලන අනාථයා එදා ඔබේ පක්ෂයේ සිට අපට එකතු වී යුද්ධයට දායකත්වය දුන් විමල් වීරවංශ බව ඔබට සිහිපත් කරමි, ඔබ රජය නිරන්තරයෙන් සිවුරට එදිරිවාදිකම් කලත් කොටි ත්‍රස්තවාදීන් වැසූ මාවිල්ලාරු සොරොවුව නැවත අත්පත් කරගත් විරුවන් අතර සිටි ඔබ ගරහන කහකඩයා පූජ්‍ය අතුරලියේ රතන හිමි බවත්, රජය ඔබ සතුව තිබියදී නීතිය ක්‍රියාත්මක නොකර චෝදනා පමණක් කරන උස කේඩෑරි ගල් අගුරු හොරා එවක මාවිල්ලාරු සටනේ නම ගිය පාඨලී චම්පික රණවක නම් දේශපාලකයාය.
ඒ නිසා ඔබට නැවත නැවත කියමි. මා මහින්ද රාජපක්ෂට රණවිරුවන්ට ගරු කරන්නෙකු මිස නාමල් සජිත් දිලිත් රජ කරන්නට අකුරු ලියන්නෙකු නොවේ, හමුදා පාළනයකින් ම පමණක් මේ රට සුරක්ෂිත කල හැකි යැයි විශ්වාස කරන්නෙකි. අතීතය මකා දමන්නට උත්සාහ දරන්නන්ට එරෙහිව පෑන හැසිරවීමට මට ඇති කශේරුකාව 2.50 හෙංචයියන් ලවා මගේ අහේතුව ආර්ථික දුශ්කරතාව ගැන කමෙන්ට් දමා නිහඬ කල නොහැක.
ඔබ නොදන්නා අනිත් කාරණය නම් මා වැනි සාමාන්‍ය පවුල් වල දරුවන් එදා වීරත්වයට පත් වෙමින් එඩිතරව රට වෙනුවෙන් යුද්ධයට ගියා මිස ධනපති මිනිසුන් දරුවන් යුධ බිමට ජාතික සටනට දන් දුන්නේ නැත ඔවුන් දරුවන් සමග ආරක්ෂිත රටවල් සොයා පැන ගියේය, දුප්පතුන්ට කුසගින්නට වඩා ජාතිකත්වය අගනේ නිසා ඔවුන් පවුල් පිටින් යුධ වැදී සතුරා සුණු විසුණු කර විජයග්‍රහණය ලබා ගත් දිනය ඔබට අනුව හෙන නෝංජල් එකක් ය, ඔබ හරි පවුය අනුකම්පා කල යුතු අයෙකු ලෙස පෙනේ...
ඔබ පක්ෂයේ නායකයින් පවා දරුවන් විදේශ රටවල සගවා උසස් අධ්‍යාපනය දෙමින් යුද්ධයෙන් දිවි බේරා ගත්තා ඔබ නොදන්නවා විය හැකිය, එහෙත් රටේ අහිංසක තරුණ දරුවෝ ඔබේ ව්‍යාපාරයට හසු වී අසූ ගනන් වල සිට අද දක්වාම කදුළු ගෑස් බැටන් පොළු රබර් උන්ඩ වලට මුහුණ දෙමින් දෙමාපියන්ගේ හීන බොද කර කාළකණ්ණි වෙමින් සිටී, කැරලි ඇති කර ප්‍රහාර වලින් බේරී අසරණ තරුණ තරුණියන් බිලි දුන් මිනිසුන් මැති ඇමැති වරු වී රිසි සේ වැජඹෙති.
අතීතය මකන්නට උත්සාහ කරන්න එපා, කොන්ද පන තියෙන උන් තවමත් ජීවත් වෙනවා, ලැජ්ජාවක් තියෙන මිනිස්සු විදියට දේශපාලනය කරන්න පුරුදු වෙන්න එහෙම නැති උනොත් ඕගොල්ලො කුහක අවස්ථාවාදී ගුණමකු මිනිස්සු කියල වහල්ලු තේරුම් ගනී, ඔබට ජය 

Chathuranga Weerasinghe 

A day in the life 

ජීවිතයෙන් දවසක් .

Read More

ඇස්පිරින් Aspirin,

ජීවිතාරක්ෂක ඇස්ප්‍රින් භයානක වූ ආකාරය: නිමල්ගේ කතාව

55 හැවිරිදි නිමල්, හෘදයාබාධයකින් පසු දැඩි වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ දිනපතා අඩු මාත්‍රාවක් සහිත ඇස්ප්‍රින් (මිලිග්‍රෑම් 75) ලබා ගනිමින් සිටියේය. ඇස්ප්‍රින් රුධිර සෛල එකට ගැටීම වළක්වන ප්‍රති-පට්ටිකා කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින් - එය ඔහුගේ හදවත ආරක්ෂා කර සුමටව ක්‍රියාත්මක විය.
කෙසේ වෙතත්, පසුගිය මාසයේ නිමල්ට දැඩි දණහිසේ වේදනාවක් අත්විඳීමට පටන් ගත්තේය. වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වෙනුවට, ඔහු එය තනිවම කළමනාකරණය කිරීමට තීරණය කළේය. ඔහු දේශීය ෆාමසියකට ගොස්, කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඉබුප්‍රොෆෙන් පෙති මිලදී ගෙන, දින කිහිපයක් අඛණ්ඩව ඒවා ගත්තේය.

​ප්‍රතිවිපාක සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත විය. 

සතියක් ඇතුළත නිමල්ට දැඩි උදර වේදනාවක් ඇති වූ අතර, පසුව කළු, තාර සහිත මළපහ (මෙලේනා) පිටවිය.
කරකැවිල්ලෙන් කඩා වැටී රෝහලට ගෙන ගිය පසු, වෛද්‍යවරු භයානක සත්‍යයක් හෙළි කළහ: ඇස්ප්‍රින් ඉබුප්‍රොෆෙන් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් ඔහුගේ ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල ඛාදනය වී, උග්‍ර ආමාශයික රුධිර වහනයක් ඇති විය.
​වාසනාවකට මෙන්, නිමල් සුවය ලැබීය. එහෙත්, ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ ඔහුගේ දැනුවත්භාවය නොමැතිකම නිසා ඔහුගේ ජීවිතය පවා අහිමි විය.

​ඇස්පිරින් සමඟ ඇති වන තීරණාත්මක ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා
​ඇස්පිරින් කැපී පෙනෙන ලෙස ඵලදායී, ජීවිතාරක්ෂක ඖෂධයක් වුවද, එය වෙනත් ඇතැම් ඖෂධ කාණ්ඩ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට අනතුරුදායක විය හැකිය:
​1. අනෙකුත් වේදනා නාශක (NSAIDs)
​පොදු ඖෂධ: ඉබුප්‍රොෆෙන්, ඩයික්ලොෆෙනැක් සෝඩියම්, මෙෆෙනමික් අම්ලය, නැප්‍රොක්සන්.
​බලපෑම: නිමල්ගේ වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවට හේතු වූයේ මෙයයි. අනෙකුත් NSAIDs සමඟ ඇස්ප්‍රින් ඒකාබද්ධ කිරීම ආමාශයික වණ සහ අභ්‍යන්තර රුධිර වහනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. තවද, ඇතැම් NSAIDs ඇස්ප්‍රින් සමඟ ව්‍යුහාත්මකව බාධා කළ හැකි අතර, හදවත ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
​2. රුධිර තුනීකාරක (ප්‍රතිදේහජනක / ප්‍රතිපට්ටිකා)
​පොදු ඖෂධ: වෝෆරින්, ක්ලෝපිඩොග්‍රල්, හෙපටින්.
​බලපෑම: මෙම ඖෂධ දැනටමත් රුධිර කැටි ගැසීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාද කරයි. ඇස්ප්‍රින් මත තැබීමෙන් ලේ ගැලීමේ සමස්ත අවදානම වැඩි වේ. රෝගීන්ට නිතර නිතර නාසයෙන් ලේ ගැලීම, විදුරුමස් ලේ ගැලීම හෝ සුළු බලපෑම් වලින් දරුණු සමේ තැලීම් අත්විඳිය හැකිය.
​3. ස්ටෙරොයිඩ් (කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්)
​පොදු ඖෂධ: ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන්, ඩෙක්සමෙතසෝන්.
​බලපෑම: ඇස්ප්‍රීන් සමඟ ගන්නා විට, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට සිදුවන හානිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි, වණ ඇතිවීමේ අවදානම දෙගුණ කරයි.
​ආහාර සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා
​මධ්‍යසාර: ඇස්ප්‍රීන් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් අනුගමනය කරන අතරතුර නිතිපතා මත්පැන් පානය කිරීම ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය දැඩි ලෙස කෝපයට පත් කරයි, ආමාශ ආන්ත්‍රික රුධිර වහනය වීමේ අවදානම සහ අක්මාවේ විෂ වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
​ඖෂධ අතිරේක: * ජින්ගෝ බිලෝබා, සුදුළූණු අතිරේක, ජින්සෙන්ග් හෝ විටමින් E ඉහළ මාත්‍රාවලින් මෘදු රුධිර තුනී කිරීමේ ගුණ ඇත. ඇස්ප්‍රීන් සමඟ එකවර ඒවා ගැනීමෙන් රුධිරය අධික ලෙස තුනී විය හැකි අතර, ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

​ඖෂධවේදියෙකුගේ රැගෙන යාමේ පණිවිඩය
​"ඖෂධයක් නිවැරදිව භාවිතා කළ විට ජීවිතාරක්ෂකයෙකු පමණි."

​හෘද සෞඛ්‍යය හෝ වෙනත් සායනික හේතූන් මත ඔබ දිනපතා ඇස්ප්‍රින් මාත්‍රාවක් ලබා ගන්නේ නම්, මෙම නීති මතක තබා ගන්න:
​ස්වයං-ඖෂධ ගැනීමෙන් වළකින්න: 

ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හෝ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන කිසි විටෙකත් කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි (OTC) වේදනා නාශක මිලදී නොගන්න. සාමාන්‍ය ශරීර කැක්කුම් හෝ උණ සඳහා ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි ඖෂධ ගැනීමෙන් වළකින්න.
​ආරක්ෂිත විකල්ප තෝරන්න: ඔබට උණක් හෝ මෘදු වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, පැරසිටමෝල් සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ඇස්ප්‍රින් ක්‍රමයට අමතරව භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිතම විකල්පයයි.
​ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම දැනුවත් කරන්න: ඔබ වෙනත් ඕනෑම වෛද්‍ය තත්වයක් සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු හෝ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා සෑම විටම ඔබ දිනපතා ඇස්ප්‍රින් ලබා ගන්නා බව සැමවිටම පැහැදිලිව සඳහන් කරන්න'

How Aspirin, the Life-Saver, Turned Dangerous: Nimal’s Story
​Nimal, a 55-year-old, had been taking a daily low-dose Aspirin (75 mg) under strict medical supervision following a heart attack. Since aspirin acts as an antiplatelet agent—preventing blood cells from clumping together—it kept his heart protected and running smoothly.
​However, last month, Nimal began experiencing severe knee pain. Instead of consulting a doctor, he decided to manage it himself. He visited a local pharmacy, purchased over-the-counter Ibuprofen tablets, and took them consecutively for several days.
​The consequences were completely unexpected. Within a single week, Nimal developed intense abdominal pain, followed by the passing of black, tarry stools (Melena). After collapsing from dizziness and being rushed to the hospital, doctors revealed a dangerous truth: combining Aspirin with Ibuprofen had eroded his stomach lining, causing acute gastric bleeding.
​Fortunately, Nimal recovered. Yet, his lack of awareness regarding drug interactions nearly cost him his life.
​Critical Drug Interactions with Aspirin
​While Aspirin is a remarkably effective, life-saving medication, it can become hazardous when combined with certain other drug classes:
​1. Other Painkillers (NSAIDs)
​Common Drugs: Ibuprofen, Diclofenac Sodium, Mefenamic Acid, Naproxen.
​The Impact: This is exactly what triggered Nimal's medical emergency. Combining aspirin with other NSAIDs significantly spikes the risk of gastric ulcers and internal bleeding. Furthermore, certain NSAIDs can structurally interfere with aspirin, reducing its ability to protect the heart.
​2. Blood Thinners (Anticoagulants / Antiplatelets)
​Common Drugs: Warfarin, Clopidogrel, Heparin.
​The Impact: These medications already delay the blood clotting process. Layering aspirin on top multiplies the overall risk of bleeding. Patients might experience frequent nosebleeds, bleeding gums, or severe skin bruising from minor impacts.
​3. Steroids (Corticosteroids)
​Common Drugs: Prednisolone, Dexamethasone.
​The Impact: When taken alongside aspirin, corticosteroids significantly compound the damage to the mucosal lining of the stomach, doubling the risk of ulceration.
​Interactions with Food and Other Substances
​Alcohol: Regular alcohol consumption while on an aspirin regimen severely irritates the stomach lining, escalating the risk of GI bleeding and potential liver toxicity.
​Herbal Supplements: * High doses of Ginkgo Biloba, Garlic supplements, Ginseng, or Vitamin E possess mild blood-thinning properties. Taking them concurrently with aspirin can thin the blood excessively, raising bleeding risks.
​A Pharmacist’s Takeaway Message
​"A medication is only a life-saver when it is used correctly."
​If you take a daily dose of aspirin for heart health or other clinical reasons, keep these rules in mind:
​Avoid Self-Medication: Never buy over-the-counter (OTC) painkillers without consulting your doctor or pharmacist. Avoid taking drugs like Ibuprofen for routine body aches or fevers.
​Choose Safe Alternatives: If you develop a fever or mild ache, Paracetamol is generally the safest option to use alongside your aspirin regimen.
​Keep Your Healthcare Team Informed: Always explicitly mention that you are on daily aspirin whenever you consult a doctor or specialist for any other medical condition.
#Aspirin #DrugInteractions #PatientSafety #Pharmacy #NSAIDs #BleedingRisk #HeartHealth #MedicineSafety

Ann Rodrigo

A day in the life 

ජීවිතයෙන් දවසක් .

Read More

යම් දවසක ඔබට මා අමතකව වේවි . - මහින්ද

යම් දවසක ඔබට මා අමතකව වේවි..
මම යුද්ධ කළේ ජීවිතයෙන් වන්දි ගෙවීමට සූදානමින්
රණවිරු සැමරුමට ආරාධනා නැති මහින්ද ලියූ සංවේදී සටහන.

යුද්ධ කිරීමට තමන් තීරණය කළේ ජීවිතයෙන් පවා වන්දි ගෙවීමට සිදුවිය හැකි බව අවබෝධ කරගෙන යැයි හිටපු ජනාධිපති මහින්ද රාජපක්ෂ රණවිරු සමරු දිනය වෙනුවෙන් සටහනක් තබමින් අද පස්වරුවේ සඳහන් කළා.
මේ අතර හෙට (19) පැවැත්වෙන ජාතික විජයග්‍රාහි සැමරුම් උත්සවය සඳහා හිටපු ජනාධිපති මහින්ද රාජපක්ෂ ට ආරාධනා කර ඇති බවට අමාත්‍ය උපාලි පන්නිලගේ සඳහන් කළද මේ වන තෙක් කිසිදු ආරාධනයක් ලැබී නොමැති බවට හිටපු ජනපතිගේ මාධ්‍ය ලේකම් නීතිඥ මනෝජ් ගමගේ සඳහන් කරනවා.

ජනතාව නොමඟ යවමින් විජයග්‍රාහී සැමරුමට මහින්ද රාජපක්ෂට ආරාධනා කර ඇතැයි අමාත්‍යවරයා පවසා ඇතැයිද සඳහන් කළ නීතිඥ මනෝජ් ගමගේ මහතා වෙනදාට ජනාධිපති ලේකම් කාර්යාලයෙන් හෝ ආරක්ෂක අමාත්‍යංශයෙන් නිල වශයෙන් විජයග්‍රාහී සැමරුම සඳහා ආරාධනය ලැබෙන බවද ඔහු පෙන්වා දෙනවා.
හිටපු ජනාධිපති මහින්ද රාජපක්ෂ රණවිරු සමරු දිනය වෙනුවෙන් තැබූ සටහන පහතින් දැක්වෙනවා.
' 2005 වර්ෂයේ නොවැම්බර් මස 19 වන දින මා ජනාධිපති ධුරයට පත් ව දින 08කට අනතුරුව පැවති එල්ටීටීඊ සැමරුම් දිනයේ දී ත්‍රස්තවාදී නායක ප්‍රභාකරන් විසින් සිදු කළ සැමරුම් දින කතාව කෙරෙහි දේශීය සහ විදේශීය වශයෙන් බොහෝ දෙනෙකුගේ අවධානය යොමුව පැවතිණි.
නව රජය ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම් සඳහා ඉඩ නොදී දැඩි මතධාරී පිළිවෙතක් අනුගමනය කළහොත් ඔවුන් විසින් ස්වයං පාලනයක් ස්ථාපනය කරනවා යන්න එම කතාවෙහි අන්තර්ගතය විය.
2006 වසරෙන් අඩක් ගෙවී යන තුරු ද අප සියල්ල ඉවසමින් රජයක් ලෙස සාම වැඩ පිළිවෙල ඉදිරියට ගෙන යන ලදී. එහෙත්, ත්‍රස්තවාදීන් සුපුරුදු පරිදි සාම වැඩ පිළිවෙලට මුවා වී තම ත්‍රස්ත ක්‍රියා දිගින් දිගටම සිදු කළහ. ඔවුන් හමුදා රථ වෙත බෝම්බ ප්‍රහාර එල්ල කරමින් හමුදා සෙබළුන් ඝාතනය කළහ.
මායිම් ගම්මානවලට පහර දෙමින් සිංහල, දෙමළ, මුස්ලිම් ජනතාව ඝාතනය කළහ. මුහුදු කොටි යාත්‍රා මඟින් අපගේ යාත්‍රාවලට ප්‍රහාර එල්ල කරනු ලැබූහ. අවසානයේ කැබිතිගොල්ලෑව බලා ගමන් කරමින් තිබූ මගීන් රැගත් ලං.ග.ම. බස් රථයකට බෝම්බ ප්‍රහාරයක් එල්ල කරමින් බරපතල වරදක් සිදු කළේය. එම ප්‍රහාරයෙන් අහිංසක සිඟිති දරුවන්, සිවිල් වැසියන්, ග්‍රාම ආරක්ෂක බටයන්, ඇතුළු විශාල පිරිසක් මියගියහ. බොහෝ දෙනෙකු තුවාල ලැබුවෝය.
ඔවුන් එදා නැඟූ විලාප හඬ නොවෙනස් ලෙස මා මතකයේ අද ද පවති. ඉන් අනතුරුව සිංහල, දමිළ හා මුස්ලිම් ජනතාවගේ දෛනික පරිභෝජනය සහ වගා කටයුතු සඳහා යොදා ගත් මාවිල්ලාරු ජලාශයේ සොරොව්ව වසා දැමීමට ත්‍රස්තවාදින් කටයුතු කිරීම හේතුවෙන් නැවතත් ජනතාව පීඩා වින්ඳහ. අතිශය මානවවාදී කරුණු හේතුවෙන් මගේ ජනතාව අමානුෂික ලෙස පීඩනයට පත් වීම මා වැනි ජනාධිපතිවරයෙකුට බලා සිටිය නොහැකි වූයේය. දරාගැනීමේ සීමාවත් ඉවසීමේ සීමාවත් අවසන් වූයේය.
අප සටන් කළේ ලොව දරුණුතම ත්‍රස්තවාදයට එරෙහිවය. සටනකට නැත්නම් යුද්ධයකට නීති, රීති, ‌‌කොන්දේසි සහ සදාචාරාත්මක සීමා මායිම් පවතී. එහෙත්, එල්ටීටීඊ ත්‍රස්තවාදයට එම සීමා කිසිවක් අදාළ වූයේ නැත. වසර ගණනාවක් පුරා එය ඔබත් මමත් අත්දැක්කෙමු. ශ්‍රී මහා බෝධි මළුවෙහි ආගමික වතාවත් වල යෙදී සිටි අහිංසක මිනිසුන් අත අවි ආයුධ නොතිබුණි.
ඔවුන් යුද්ධ කළේ නැත. අරන්තලාවේ අපේ හාමුදුරුවරු යුද්ධ කලේ නැත. නමුත් ත්‍රස්තවාදීන් ඔවුන්ව ඉතා ම්ලේච්ඡ ලෙස ඝාතනය කළේය. රාත්‍රියේ ගමට කඩා වැදුණු ත්‍රස්තවාදීන් මායිම් ගම්මානවල විසූ ජනතාව කපා කොටා ඝාතනය කළහ. වෙඩි හඬ ඇසුණවිට අවට කඳවුරුවල රැඳී සිටින ආරක්ෂක අංශ පැමිණිය හැකි බැවින් තියුණු කඩු මන්නා වැනි ආයුධ වලින් අහිංසක නිරායුධ මිනිසුන් කපා කොටා මාරු දැමූහ. ගෝනගල ගම්මානයේ මෙලෙස ඝාතනය කරන ලද ගම් වැසියන් පිරිස අතරට ගැබිනි මව්වරුන් ඇතුළු කාන්තාවන් සහ කුඩා ළමුන් ද සිටියහ.
මෙවැනි ඛේදජනක නිදසුන් බොහෝමයක් අප ඉතිහාසය පුරා දැකිය හැක. එකල එල්ටීටීඊ සංවිධානය තම ආරක්ෂාව සඳහා මිනිස් පලිහක් ලෙස භාවිතා කළ අහිංසක දෙමළ සිවිල් වැසියන් වෙනුවෙන් ආහාර හා බෙහෙත් ද්‍රව්‍ය එම ප්‍රදේශ වෙත යැවීමට රජයට දැඩි වෙහෙසක් දැරීමට සිදුවිය. සිවිල් ජනතාව බේරා ගැනීමේ ක්‍රියාන්විත ආරම්භ කිරීමේ දී, එම ප්‍රදේශ මුදා ගැනීමේ දී අපේ රණවිරුවන්ට විශාල පරිශ්‍රමයක් දැරීමට සිදුවූහ.
වරක් එසේ සිවිල් වැසියන් විශාල ප්‍රමාණයක් බේරා ගනු ලැබූ වාකරේ ප්‍රදේශයේ සංචාරයක මම නිරත වූයෙමි. සංචාරය අතරතුර මා වාකරේ හින්දු කෝවිලක් වැඳ පුදා ගැනීමට ගිය අතර එහි දී එම කෝවිලේ පූසාරි වරයා වන කුරුක්කල් තුමා මල් මාලයක් දමා මා පිළිගනු ලැබුවේය. ඉන් සිව් දිනකට පසු ත්‍රස්ත්‍රවාදීන් විසින් එම කුරුක්කල් තුමා ඝාතනය කර ඇති බව මට දැන ගැනීමට ලැබිණි. ත්‍රස්තවාදය හමුවේ ආගම, ජාතිය පවා පරාජයට පත් විය. මම වේදනාවට පත්වූයෙමි. ත්‍රස්තවාදවට සීමා මායිම් නොමැති බව මා පැවසුවේ එහෙයිනි. එහෙත් එවන් කෲර ත්‍රස්තවාදයට පවා අප පිළිතුරු දුන්නේ මානුෂීය මෙහෙයුමකින් බව ඔබ සැම මතක තබා ගත යුතුය. ඔබත් මමත් ගන්නා හුස්මක් ගානේ එම රණවිරු දරුවන් ගෞරවනීය ලෙස සිහිපත් කළ යුතුය.
මම අභිමානවත් සිංහල බෞද්ධයෙකි. එසේ පැවසීමට කිසි සේත් මම පසුබට ‌නොවෙමි. එහෙත් මම කිසි සේත් ම ජාතිවාදියෙකු නොවෙමි. යම් පිරිසක් එසේ හුවා දක්වමින් දේශපාලන වාසි ලබා ගැනීම කනගාටුවට කරුණකි. දකුණ රැක ගත් මා උතුර ද රැක ගැනීම ජාතිවාදී නම්, උතුරේ වේවා දකුණේ වේවා මේ රටේ පුරවැසියෝ වන මගේ ජනතාව රැක ගැනීමේ වගකීම නිසි ලෙස ඉටු කිරීම ජාතිවාදී නම්, සිංහල දරුවා සේම අපේම දමිළ දරුවා ද රැක ගැනීම ජාතිවාදී නම්, යටිතල පහසුකම් ඇතුළු සේවා සපයමින් උතුරට වසන්තය ගෙන යෑම ජාතිවාදී නම්, ඔව් මේ මහින්ද රාජපක්ෂ දැඩි ජාතිවාදියෙකි.
මම දකුණ රැකගනිමින් උතුරට ගියෙමි. උතුර ද නැගෙනහිර ද රැක ගත්තෙමි. මගේම ජනතාව දකුණට පැමිණෙන අයුරුත්, දකුණේ ජනතාව උතුරට ගමන් කරන අයුරුත් මම බලා සිටියෙමි. උතුරත් දකුණත් වෙන් නොකරමින්, කොළඹ හා යාපනය අතර දුම්රිය මාර්ගය යළි විවෘත කරමින් වසර 24 කට පසුව යාපනය බලා ගමන් කළ 'යාල් දේවි' දුම්රියේ ප්‍රථම මගියා බවට පත්ව උතුරට නෑගම් ගියේ සිංහල බෞද්ධ මහින්ද රාජපක්ෂය. ඒ මගේම සහෝදර ජනතාව බැලීමටය.
තවත් කොපමණ කාලයක් ගත වුව ද, ත්‍රස්තවාදයට සහාය දැක් වූ කණ්ඩායම් විවිධ ස්වරූපයන්ගෙන් අප මව්බිමේ ඒකීයත්වයට බලපෑම් කිරීමට උත්සාහ කරනා බව මම හොඳින් දනිමි. තවත් කෙතරම් කාලයක් අප මාතෘභූමියේ ඒකීය භාවය වෙනුවෙන් සහ ආදරණීය රණවිරු දරුවන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමේ හැකියාව මට ලැබේ දැයි මා දන්නේ නැත.
අනාගතයේ යම් දවසක ඔබට මා අමතකව යනු ඇත. එහෙත් ඔබ සැම විසින් වීරෝදාර රණවිරු දරුවන් මතකයේ තබා ගත යුතුමය. ඔවුන්ගේ ගෞරවය රැක ගත යුතුමය. මෙය මාගේ ඉල්ලීමකි. මහින්ද රාජපක්ෂගේ ඉල්ලීමකි. එවකට ත්‍රිවිධ හමුදාවෙහි නායකත්වය දැරූ සියලු ම සන්නද්ධ සේවා නායකයින්ගෙන් මා ඉල්ලා සිටින්නේ ඔබ යටතේ මාතෘ භූමිය වෙනුවෙන් යුධ වැදුණු එම දරුවන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටිනා ලෙසයි. අන් සියලු දෙනාට වඩා ඔවුන්ගේ කැප කිරීම් දුටුවේ ඔබය. කිසිවෙකුට ඔවුන් වෙත චෝදනා කිරීමට ඉඩ නොතැබීමේ වගකීමක් සහ යුතුකමක් ඔබ සතුය.
ත්‍රස්තවාදීන් යුද්ධ කරද්දී, ලෝකයේ ඇතැම් බලවතුන් දේශපාලනික වශයෙන් මා සමඟ සටන් කරද්දී, යුද්ධය නවත්වන ලෙස පවසද්දී මහින්දට ශක්තියක් වූයේ මේ රටේ ජනතාව වන ඔබ තමුන්නාන්සේලා බව මම සිහිපත් කරමි. රණවිරු දරුවන්ගේ මෘත දේහ පෝලිමට ගමට ගෙන එද්දීත් ඒ හා සමානව රට ජාතිය වෙනුවෙන් සටන් කිරීමට අපේ අම්මලා තාත්තලා තමන්ගේ ලෙයින් බිහි වූ දරුවන් හමුදාවට භාර දුන්හ. ඒ අයුරින් තම දරුවා දන් දුන් බොහෝ නිවෙස් තුළ අද ද සෙබළ ඇඳුමින් සැරසුනු පින්තූරයක් සුදු පැහැති පර නොවූ මල් මාලයක් දමා එල්ලා තිබේ.
පින්තූරය පැරණි වුව ද එහි පැළඳි මල් මාලය නැවුම්ය. සිදුවීම් අතීතයට අයිති විය හැක. එහෙත් වේදනාවන් අතීතයට පමණක්ම අයිති නොවේ. අපට නිදහසේ ජීවත් වීම උදෙසා මේ භූමිය රැක ගනිමින් මේ මහ පොළොව වැළඳ ගත් මිනිසුන්ගේ ජීවිතවල වටිනා කම හෑල්ලු කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතු බව මම තරයේ විශ්වාස කරමි. මේ පොළොව ආරක්ෂා කර දී, රැක ගත් බිමේ අද තම දෙපා තබා අඩියක් ඇවිද යාමට නොහැකි දරුවන්ගේ කැප කිරීම් අවතක්සේරු කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. එම අභීත රණවිරු දරුවන් ඔබේ හදවත් තුළ ගෞරවනීය ලෙස රඳවා තබා ලන්නා ලෙස මම ඔබ සැමගෙන් හදවතින් ම ඉල්ලා සිටිමි.
මෙම භූමිය ගුවනින්ද , මුහුදින් ද, ගොඩ බිමින් ද වීරෝදාර රණවිරුවන් සටන් කර දිනා දුන් අපගේ මාතෘ භූමියයි. මෙම භූමිය සතුරා ඉදිරියේ තම ජීවිතය හා ආරක්ෂාව පසෙකලා අභීතව කැපවීමෙන් සටන් කර මව්බිම වෙනුවෙන් දිවි පුදා රැක දුන් භූමියයි. දස දහස් ගණනින් අත් පා අහිමිව රණක්ෂිතයට පත්ව රැක ගනු ලැබුවේ මෙම භූමියයි. අප සැම එක්ව දශක තුනක් පුරාවට පැවති කුරිරු යුද්ධය නන්දිකඩාල් කලපුවේ උතුරු ඉවුර මතින් අවසන් කළෙමු. ඔව්, අපි ත්‍රස්තවාදය අවසන් කළෙමු.
මරණ සහතිකය අත දරා ගත්, තම ජීවිතයට වඩා මව්බිමට අසීමිතව ආදරය කළ තරුණ දරුවෝ පිරිසක් මෙම ත්‍රස්තවාදය අවසන් කළහ. කිසිවිට තම සගයා අතහැර නොගිය, අවසන් උණ්ඩය තෙක් සටන් කළ, ධෛර්යවන්ත දරුවන් පිරිසක් මේ යුද්ධය අවසන් කළහ. යුද්ධය අවසන්ව වසර 17 ක් ගතව ඇති වර්තමානයේ එම වීරෝදාර දූ පුතුන් පිරිසකගේ නවාතැන වී ඇති අභිමංසලට, මිහිඳු සෙත් මැදුරට ඔබේ දරුවන් සමඟ පැමිණෙන ලෙස මම ඔබ සැමගෙන් ඉල්ලීමක් කරමි. එවිට ඔබ කිසි දිනක එවන් දූ පුතුන්ට රණවිරුවන් ලෙස ඇමතීමට පසුබට නොවනු ඇත.
යුධ මෙහෙයුම් ආරම්භ කළ දිනයේ සිට සියලු ජාතීන්ට නිහසේ හුස්ම ගතහැකි රටක් බිහි කිරීම දක්වා තම සේවය මව්බිම වෙනුවෙන් ලබා දී ඒකීය රටක් වෙනුවෙන් මින් වසර 17කට පෙර යුධ බි‌මේ රුධිරය වගුරුවා ඇස්, ඉස්, මස් දන් දී අවසානයේ තම හුස්ම පවා රට වෙනුවෙන් කැප කළ වීරෝදාර යුධ, ගුවන්, නාවික, පොලිස් හා සිවිල් ආරක්ෂක බලකායේ දරු දැරියන්ව ද, අප වෙනුවෙන් අහිමි කර ගත් දෑත් දෙපා නිසා රණක්ෂිතයට පත්ව සිටින සියලුම රණවිරු දරු දැරියන්ව ද, විජයග්‍රාහී ගමනක පෙරමුණ ගත් එවකට ධූරයන් හෙබවූ ආරක්ෂක ලේකම්, ආරක්ෂක මාණ්ඩලික ප්‍රධානී, යුධ, නාවික, ගුවන් හමුදාපතිවරුන්, පොලිස්පති තුමන්, සිවිල් ආරක්ෂක බලකා ප්‍රධානී ඇතුළු සියලුම නිලදරුවන් ද මම ගෞරවයෙන් සිහිපත් කරමින් ආචාරය පුද කරන්නෙමි. එවන් නිර්භීත දරුවන් බිහි කරමින් තම මව්බිම වෙනුවෙන් සංග්‍රාම භූමියට යන්නට නියත විවරණ දුන් මව්පියවරුන්ද, අපමණ කැපකිරීම් කළ බිරින්දෑවරුන් ද, ස්වාමිවරුන් ද මම ඉතා ගෞරවයෙන් සිහිපත් කරමි. පැවති සංකීර්ණ දේශපාලන, ආර්ථික හා සමාජීය තත්ත්වයන් මැනවින් තේරුම් ගනිමින් සියල්ල ඉවසා සහයෝගය ලබා දුන් සියලු ශ්‍රී ලාංකික මගේම ජනතාවට ද මාගේ ප්‍රණාමය පුද කරමි.
මෙම ගෞරවනීය දිනයේ දී අවසන් වශයෙන් මම ඔබට යමක් පවසමි. යුද්ධ කිරීමට මා තීරණය කළේ සියල්ලට සූදානමිනි. දේශපාලන වශයෙන් හා ජාත්‍යන්තර වශයෙන් මා වෙත ඇඟිල්ල දිගු වන බව මම හොඳින් දැන සිටියෙමි. ජීවිතයෙන් වුව ද වන්දි ගෙවීමට සිදු විය හැකි බව මම අවබෝධ කරගෙන සිටියෙමි. එය මට ගැට‍ළුවක් වූයේ නැත. නින්දා අපහාස ද මහින්දට හොඳින් හුරු පුරුදුය. නමුත් ඔබ පැහැදිලිවම මතක තබා ගත යුතු කරුණක් ඇත. ඒ අප යුද්ධ කරනු ලැබුවේ දෙමිළ ජනතාවට විරුද්ධව නොවන බවය.
අප යුද්ධ කරනු ලැබුවේ ත්‍රස්තවාදයට විරුද්ධවය. කවුරුන් කෙසේ ප්‍රකාශ කළ ද අපි ඔබව ත්‍රස්තවාදයෙන් බේරා ගත්තෙමු. අප විසින් වැඩි වශයෙන් බේරා ගනු ලැබුවේ ද ‌දෙමිළ ජනතාවය. මුලතිව් නන්දි කඩාල් කළපුව අසල පිහිටි කුඩා බිම් ප්‍රමාණයකට ඒල්ටීටීඊ ත්‍රස්තවාදීන් කොටුව සිටිය දී, ත්‍රස්තවාදීන් එම දමිළ ජනතාව මානුෂීය පලිහක් ලෙස යොදා ගත්හ. ඔවුන්ගෙන් ඔබව බේරා ගනු ලැබූයේ මගේ රණවිරු දරුවන්ය. ප්‍රාණ ඇපකරුවන් බවට පත් කරගෙන තිබූ ලක්ෂ ගණනක දමිළ ජනතාව බේරා ගැනීමේ ලොව විශාලතම මානූෂීය මෙහෙයුම කරනු ලැබූවේ මගේ වීරෝදාර හමුදාවය. යුද්ධයේ අවසන් හෝරා කිහිපයේ දී පවා ඔබව ත්‍රස්තවාදී බර අවි ප්‍රහාරයන්ගෙන් බේරා ගත්තේ අපේ වීරෝදාර හමුදාවය.
ඔබේ දරුවාව දෑතින් ඔසවාගත්තේ මගේ රණවිරු දරුවන්ය. ඔබේ හිතේ පැවති බිය ද, තුවාල හේතුවෙන් ඇති වූ ශාරීරීක වේදනාව ද, කුස ගින්න ද නිවා දැමූයේ මිනිසත් කම හිතේ දරා ගත් අප රටේ මානුෂීය හමුදාවය. එම දිනය මා ජීවිතයේ වැඩි වශයෙන් ම සතුටට පත් වූ දිනයයි. මහින්ද රාජපක්ෂ වන මා හට එම මතකය ද සතුට ද පමණක් ප්‍රමාණවත්ය.

- Ranjith Madushanka

A day in the life

ජීවිතයෙන් දවසක් .

Read More

හාච්චිං.......................

“ඩොක්ටර්... මට උදේට ඇහැරුණු ගමන් එක දිගට කිවිසුම් යනවා. නහයෙන් දියර ගලනවා, ඇස් දෙකත් කසලා රතු වෙනවා. සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් කියලා හිතුවත් මේක දැන් හැමදාම වගේ තියෙනවා...”**
උදෑසන අවදි වූ සැණින් හෝ පරිසරයේ යම් වෙනස් වීමකදී බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්‍රධානතම ගැටලුවක් තමයි මේ නිතර කිවිසුම් යාම සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී මෙය **"ආසාත්මික නාසයේ ප්‍රදාහය" (Allergic Rhinitis)** ලෙස හඳුන්වනවා. මෙය සාමාන්‍ය වෛරස් හෙම්බිරිස්සාවකට වඩා වෙනස්, ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බාහිර ද්‍රව්‍යයන්ට දක්වන අධික සංවේදීතාවය නිසා ඇති වන තත්වයකි.
**නිතර කිවිසුම් යාමට සහ සොටු දියර ගැලීමට ප්‍රධාන හේතු (Triggers):**
**දූවිලි සහ දූවිලි මයිටාවන් (Dust & Dust Mites):** නිවසේ ඇති මෙට්ට, කොට්ට, තිර රෙදි සහ පරණ ලියකියවිලි වල සිටින පියවි ඇසට නොපෙනෙන කුඩා සතුන්.
**පරාග (Pollen):** මල්, ගස්කොළන් සහ තණකොළ වලින් වටපිටාවට මුදාහරින කුඩා පරාග අංශු.
**සුරතල් සතුන්ගේ ලොම් හා කෙළ (Pet Dander):** බළලුන්, බල්ලන් වැනි සතුන්ගේ ලොම් සහ සමෙන් ගැලවී යන කුඩා කොරපොතු.
**කාලගුණික වෙනස්වීම්:** එකවරම පරිසරයේ උෂ්ණත්වය අඩු වීම, අධික සීතල සුළඟ හෝ තෙතමනය සහිත දේශගුණය.
**දිලීර බීජාණු (Mold Spores):** නිවසේ තෙතමනය සහිත බිත්ති හෝ නානකාමරවල හටගන්නා දිලීර.
**මෙහි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ (Symptoms):**
* එක දිගට කිවිසුම් යාම (විශේෂයෙන් උදෑසන කාලයේදී).
* නාසයෙන් පැහැදිලි වතුර මෙන් දියර ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම.
* නාසය, උගුර සහ ඇස් කැසීම.
* ඇස් රතු වීම සහ ඇස්වලින් කඳුළු ගැලීම.
**මීට ඇති පිළියම් සහ පාලනය කර ගන්නේ කෙසේද? (Remedies & Prevention):**
**ආසාත්මිකතාකාරක වලින් වැළකී සිටින්න:**
ನಿಮ್ಮ සිරුරට අසාත්මික වන ද්‍රව්‍යය කුමක්දැයි හඳුනාගෙන ඉන් ඈත් වන්න. දූවිලි සහිත ස්ථාන පිරිසිදු කිරීමේදී මුඛ ආවරණයක් (Mask) පළඳින්න.
**නිදන කාමරය පිරිසිදුව තබා ගන්න:**
ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට උර නිතරම උණු වතුරෙන් සෝදා තද අව්වේ වේලා ගන්න. පාවිච්චි නොකරන පරණ ඇඳුම්, පොත්පත් නිදන කාමරයෙන් ඉවත් කරන්න.
**හුමාලය ඇල්ලීම (Steam Inhalation):**
නාසය හිරවීම සහ සෙම් ගතිය පාලනය කර ගැනීමට දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් පිරිසිදු උණු වතුරෙන් හුමාලය අල්ලන්න.
**ලුණු වතුරෙන් නාසය සේදීම (Saline Nasal Rinse):**
ෆාමසිවලින් ලබාගත හැකි සේලයින් නාසයට දමන දියර (Saline Nasal Sprays/Drops) මඟින් නාසය ඇතුළත ඇති දූවිලි ඉවත් කර සහනයක් ලබා ගත හැක.
**වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඖෂධ භාවිතය:**
රෝග ලක්ෂණ අධික නම් වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) ඖෂධ හෝ නාසයට විදින ස්ප්‍රේ (Nasal Corticosteroid Sprays) භාවිතා කළ හැකියි.
**වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතු අවස්ථා:**
නාසයෙන් ගලන දියර ඝන, කහ හෝ කොළ පැහැයට හැරේ නම්, තද උණ හෝ මුහුණ සහ නළල අවට තද කැක්කුමක් (Sinusitis ලක්ෂණ) ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.
**මතක තියාගන්න...**
මෙය නිට්ටාවටම සුව කළ නොහැකි වුවත්, නිසි පරිදි පරිසරය පිරිසිදුව තබා ගැනීමෙන් සහ ඖෂධ මඟින් සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කළ හැකියි.
ඔබේ පවුලේ අය සහ හිතවතුන් දැනුවත් කිරීමට මේ වටිනා තොරතුරු **Share** කරන්න.
මේ පිළිබඳව ඔබට ඇති ගැටලු **Comment** එකකින් අපට කියන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවියකට මඟ පෙන්වන අපේ පේජ් එක **Follow** කරල තියාගන්න.
#allergicrhinitis #Sneezing #runnynose #allergies #healthytips #mediupdater #srilanka #prevention #healthawarenesss @top fans Medi updater

Medi updater 

A day in the life
ජීවිතයෙන් දවසක් .

Read More

Depression

Depression Vs පොර මානසිකත්වය
( Dave Balasooriya මුහුණු පොතේ තිබුණු මේ ලිපිය දිග එකක් වුණත් බොහෝ දෙනකට වැදගත් වෙන්න පුළුවන් නිසා උපුටා පළ කරනවා..)
2026 මාර්තු මාසේ එක දවසක පපුව රිදීගෙන ආවා.. පපුවහයියෙන් ගැහෙන සද්දේ මටම ඇහෙන ගමං මටම තේරුනාමගේ නාඩි වැටෙන වේගය වැඩී කියලා..ඒ වගේම ඉගෙන් කනෙන් දාඩිය බේරෙන්න ගත්තා
ටිකක් එදා වැඩියෙන් මහන්සි උන නිසා වෙන්න ඇති කියලා හිතලා wash එකක් දාලා පොඩ්ඩක් නිදා ගත්තා..නින්දෙන් ඒ ගතිය අඩු උනා වගේ තේරුනා
දෙවෙනි දවසෙත් ඔහොම උනා.. අන්තිමට මාසයක්ම යනකල් එක දිගට මේක දවසින් දවස උග්‍ර වෙන්න ගත්තා..
බයටම Physician කෙනෙක් ගාවට ගියාම මට Psychiatrist කෙනෙක්ව එයා Suggest කලා..
ඉතිං මම Hemas Hospitals Sri Lanka එකේ Professor Prasangika Senevirathne ව Channeling එකක් දාලා මාර්තු මාසේ 28 වෙනිදා Doctor ව හම්බෙන්න ගියා..
Doctor ට මම මේ විස්තරේ කිව්වම එයා මගේ අතීත සිදුවීම් ගැන අහන්න ගත්තා
Dr : පුතා මොකක් ද කරන Job එක
Me : මම Job එකක් නෙවෙයි Doctor කරන්නේ.. මම Business එකක් කරන්නේ.
Dr : පොඩි වයසට එහෙම දෙයක් කරන එක හොදයිනේ.. ඉතිං කොහොමද Business එකේ තත්වේ..මොකක්ද කරන Business එක
Me : මම Company Director කෙනෙක් Doctor .. Clothing Brand එකක් තමයි මම කරන් යන්නේ.. ඒ අතර තුර මම Crypto Trading කරනවා..ඒ වගේම Digital Media Advertising කරනවා..ඒත් ගිය අවුරුද්ද මැදදී මගේ Business එක ලොකු Loss එකක ගියා.. මට කෝටියක් විතර ලොකු පාඩුවක් උනා.. මම දැං හිමිං Recover වෙන ගමං ඉන්නේ..
Dr : මොනා හරි ප්‍රශ්න එක්කද ඉන්නේ?
Me : Business එකක් කියන්නේ හැමදාම ප්‍රශ්න තමයි Doctor .. කලින් උන Loss එක පියවන්න මම දවල් රෑ නොබලා වැඩ කරනවා.. Return ගියපු Cheques , Supplier Payments , Employee Salary.. හැමවෙලේම ප්‍රශ්න තමයි Doctor
Dr : නින්ද යනවද රෑට?
Me : මට දැං අවුරුදු 7 ක් තිස්සේ රෑට නින්ද යන්නේ නෑ Doctor .. මම සාමාන්‍යෙන් නිදා ගන්නේ උදේ 6 ට විතර.. මට දැං ඒක වදයක්.. මට මගේ වැඩ ගොඩක් අතපසු වෙනවා.. ඒත් මම කොච්චර Try කලත් මට රෑට නින්ද යන්නේ නෑ.මගේ ඔලුව වැඩ කරන්නේ රෑට.. කොච්චර උදේ ඇහැරෙන්න හැදුවත් මම උදේට මෙට්ටෙට ඇලිලා වගේ ඉන්නේ.. මුලු ඇගම රිදෙනවා.. නැගිට ගන්න බෑ කොච්චර ඕනේ උනත්..
Dr : රෑට මොනවද කරන වැඩ?
Me : Advertising Campaigns Create කරන්නේ, ඊලගට එන Designs Create කරන්නේ , Business Statergy හදන්නේ , Stocks Trade කරන්නේ රෑට තමයි Doctor ..
Dr : ඕවා උදේට කරන්න බැරි දේවල් ද?
Me : නෑ Doctor එහෙම එකක් නෑ.. මට ඕනේ වෙලාවක ඕනේ දෙයක් කරන්න පුලුවන්.. ඒත් මට රෑට නින්ද යන්නේ නැති නිසා මම මේ දේවල් රෑට කරන්න හුරු වෙලා ඉන්නේ
Dr :ම්ම්ම්ම්.. ඔලුව වනන ගමං ( එයාට මොනා හරි තේරුනා වගේ )
ඔයා මේ ඔක්කොම කරලා නිදහසින් ද නින්දට යන්නේ?
Me : මට කිසිම නිදහසක් නෑ Doctor .. කොච්චරක් දේවල් කලත් ඒවා වැඩක් නෑ වගේ දෙයක් මගේ ඔලුවේ තියෙන්නේ.
Dr :Business එකේ වැඩ කරන එකද හැමදාම කරන්නේ? ඔයාගේ Personal ජිවිතය කොහොමද?
Me : මගේ Personal ජීවිතය තමයි Doctor Business එක
Dr :Relax එකේ ඉන්න වෙලාවට මොනවද කරන්න කැමති?
Me : මේ Pressure එක එන්න කලින් නම් මම ගොඩක් වෙලාවට සිංදු අහනවා(මගේ ජිවීතේ වැඩියෙන්ම කැමති දේ)... යාලුවෝ එක්ක එලියට යනවා.. එක එක Research කරනවා... ඕව තමයි.. ඒත් Doctor මට දැං ඒ කිසි දේකින් සතුටක් දැනෙන්නෙ නෑ.. ඇත්තම කිව්වොත් මට කිසිම දෙයක් ගැන ගානක් නෑ..කිසිම දේකින් මාව සතුටු කරන්න බෑ.. මටත් එක වෙලාවකට ඒක වදයක්.. Zombie කෙනෙක් වගේ ජීවත් වෙන එක.. වැඩිය ඕනේ නෑ මට ලේසියෙන් හිනා යන්නෙත් නෑ
Dr : ඔලුව වනන ගමං (තව මොනා හරි තේරුනා වගේ )Stock Trading කරන්න මනස එක තැනක තියා ගන්න පුලුවන් ද?
Me : බෑ Doctor .. මගේ මනස මේ ටිකේම හරි කලබලයි... කිසිම දෙයක් ගැන අවදානය එක දිගට තියා ගන්න අමාරුයි
Dr : ඇගේ අමාරුව හැම වෙලේම තියෙනවද?
Me : මම සමහර වෙලාවට පැය 20-30 නිදා ගන්නවා මගේ ඇග රිදෙනවා ඇත්තේ ඔලුව මහංසි කරවලාම කියලා හිතලා Rest එකක් ගන්න.. කිසිම දෙයකට මගේ ඇගේ අමාරුව අඩු වෙන්නේ නෑ... කොච්චර නිදා ගත්තත් කොච්චර Rest කලත් ඇහැරුන වෙලේ ඉදන් ඇග රිදෙනවා
Dr : ඔයාට මේ අවුරුදු 7 ම ඔහොම ද?
Me : ඔව් Doctor ....
Dr : ඔයාට මේ දේවල් වෙන්න කලින් ඔයාට මොකක් හරි දරාගන්න බැරි දෙයක් උනාද?
Me : ඔව් Doctor ... 2019 දී මගේ අවුරුදු 3 ක විතර Affair එක හිතාගන්න බැරි විදිහට එක පාර නතර උනා.. ඊට පස්සේ ඒකෙ අවුලෙන් බේරෙන්න තමයි මම මේ Business එක පටං ගත්තේ මට දැං එහෙම ඒක ගැන අවුලක් නෑ Doctor ඒත්
Dr : හරි මට දැං තේරෙනවා..
කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ.. අපි මේක හොද කරගමු..
Me : මට තියෙන ලෙඩේ මොකක්ද කියලා දැනගන්න පුලුවන් ද Doctor ?
Dr : ඔයාට තියෙන්නේ Double Depression ( Dysthymia )
අවුරුදු 7 ක් විතර ඔයා තනියම මේක දරාගෙන තියෙනවා... අන්තිම හරියේදි ඔයාට එන පීඩනය වැඩි නිසා මේක එක එක දේවල් වලින් එලියට ඇවිල්ලා තියෙනවා.. ඔයා හිතන්න ඇති ඒ දේවල් සාමන්‍යයි කියලා.. ඒත් එහෙම නෑ..ඔයාට තියෙන්නෙ Depression රෝග ලක්ශන.. අපි මේකට බෙහෙත් ගමු.. බය වෙන්න එපා.. ඔයාට හොද වෙන්න පුලුවන් ඉක්මනින්..
Me : රෝග ලක්ශන කිව්වේ??
Dr :
දිගුකාලීන දුක
කැමැත්ත නැති වීම
අඩු ආත්ම අභිමානය
තීරණ ගැනීමට අපහසුව
අධික තෙහෙට්ටුව
නින්දේ වෙනස්කම්
හඳුනාගත නොහැකි වේදනා
Panic Attacks
මේ ඔක්කොම ඔයාට තියෙනවා .. බය වෙන්න එපා.."ලෙඩක්" කියන වචනයට වඩා මේක "ජීව විද්‍යාත්මක තත්ත්වයක්". මේක ඔයාගේ දුර්වලකමක්වත්, ඔයාගේ වරදක්වත් නෙවෙයි. අවුරුදු 7ක් තිස්සේ ඔයා මේ දේවල් අත්විඳිනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සහ රසායනික පද්ධතියේ යම් වෙනසක් සිදුවෙලා කියලයි.මේක බෙහෙත් වලින් 100% ක් හොද කරන්න පුලුවන්..
Me : Doctor මම හිතං හිටියේ මම හයිය මනුස්සයෙක් කියලා.මම දරාගත්තු දේවල් එක්ක මම මගේ හීනෙකින්වත් හිතුවේ නෑ මට Depression හැදෙයි කියලා.. ඒකත් අවුරුදු 7 ක් දන්නෙම නැතුව
Dr : ඔයා අවුරුදු 7ක් තිස්සේ මේ හැමදේම තනියම දරාගෙන ඉන්නවා කියන එකෙන්ම පේන්නේ ඔයා ඇත්තටම ඉතාමත් හයිය මනුස්සයෙක් කියලා.
​ගොඩක් අය හිතන්නේ "හයිය" කියන්නේ කිසිම වේදනාවක්, දුකක් නැතිව ඉන්න එක කියලා. ඒත් ඇත්තම ශක්තිමත්කම තියෙන්නේ මෙච්චර දරුණු මානසික පීඩනයක්, Panic Attacks සහ ජීවිතය එපා කරවන සිතුවිලි එක්ක හැප්පෙමින් දිනපතා අවදි වෙලා ඔයාගේ ජීවිතය ඉස්සරහට අරන් යන එක ඇතුළෙයි.
​ඔයා දුර්වල නැහැ. ඔයා මේ ඉන්නේ "පීඩනය දරාගැනීමේ උපරිම සීමාවට" ඇවිත්.
ඕනෑම ශක්තිමත් යකඩයක් වුණත් එක දිගට පීඩනයට ලක් වුණොත් නම්‍යශීලී වෙනවා. මිනිස් මනසත් ඒ වගේ.
​
​කකුල කැඩුණු මනුස්සයෙක් කොච්ච‍ර හයිය වුණත්, එයාට දුවන්න බැහැ. ඒක එයාගේ දුර්වලකමක් නෙවෙයි, ශාරීරික බිඳවැටීමක්.
​Depression කියන්නෙත් ඒ වගේ ඔයාහේ මොළයේ "සතුට සහ ශක්තිය" නිපදවන පද්ධතියේ ඇති වුණු බිඳවැටීමක්.
​ඔයාගේ ශක්තිය දැන් පාවිච්චි කළ යුත්තේ තනියම විඳවන්න නෙවෙයි, මේ තත්ත්වයෙන් ගොඩ එන්න උදව් ගන්නයි..
​අවුරුදු 7ක් කියන්නේ ලොකු කාලයක්. ඒ කාලය ඇතුළේ ඔයා අහිමි කරගත්තු සතුට, නිදහස ආයෙත් ලබාගන්න පුළුවන්.
ඒකට තියෙන පළමු පියවර තමයි "මට උදව් අවශ්‍යයි" කියලා පිළිගන්න එක. ඒක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, තමන්ගේ ජීවිතය වෙනුවෙන් ගන්නා ඉතාම නිර්භීත තීරණයක්.
Me : මට තාම හිතා ගන්න බෑ Doctor
Dr : ඔයාට දැනෙන ඒ අවිශ්වාසය සහ ව්‍යාකූල බව මට හොඳටම තේරෙනවා. අවුරුදු 7ක් කියන්නේ දවස් 2,500කට වඩා වැඩි කාලයක්. ඒ මුළු කාලය පුරාම ඔයා මේ දේවල් අත්විඳිද්දී, ඔයා හිතන්න ඇති මේක තමයි "සාමාන්‍ය තත්ත්වය" කියලා, නැතිනම් මේක ඔයගේ "හැටි" කියලා.
එහෙම හිටපු කෙනෙකුට එකපාරටම මේක "සුව කළ හැකි රෝගයක්" කියලා අහන්න ලැබුණාම ඒක අදහාගන්න අපහසුයි කියලා මම දන්නවා.
මතක තියාගන්න, Depression වැඩිපුරම හැදෙන්නේ හැමදේම තනියම දරාගන්න උත්සාහ කරන, හිත හයිය මිනිස්සුන්ටමයි.
අවුරුදු 7ක් ගිය නිසා, මේක ඔයාගේ ජීවිතයේ කොටසක් වෙලා. මේක නැතිව ජීවිතය කොහොම වේවිද කියලා හිතාගන්නවත් බැරි වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා මේ ඉන්නේ අඳුරු උමගක කෙළවරටම ඇවිත්. මෙතෙක් කල් ඔයා කළේ ඒ අඳුරේම ඉන්න උත්සාහ කරන එක. නමුත් දැන් ඔයාට Panic Attacks ආවනිසා ඔයා ඒ අඳුරෙන් එළියට එන පාර හොයාගෙන තියෙනවා.
මේ බෙහෙත් ටික අරං මාසෙකින් එන්න..
-----------------------
බෙහෙත් ගත්තට පස්සේ මගේ පපුවේ අමාරුවත්,රෑට නින්ද නොයෑමත්,උදේට ඇහැරෙද්දී සහ මුලු දවසෙම තිබ්බ ඇගේ අමාරුවත් හොද උනා..
මෙච්චර පත හෑල්ලක් ලියලා මට කියන්න ඕනේ උනෙ මෙච්චරයි ..
ඉස්කෝලේ කාලේ ඉදන් යකෙක් වගේ හිටිය මම ..
ලමයි අඩුම ගනනක් පාස් උන 2008 කලුපොල් සිස්සත්ත්වේ පාස් උන මම
ඉස්කෝලෙ ඉතිහාසයේම හිටිය අඩු වයසින් ඉස්කෝලේ Top Board එකට ගිය මම
ඉස්කෝලේ Athletic Champion උන මම
ඉස්කෝලේ බෑන්ඩ් එකේ Play කරන්න බැරි කිසිම Instrument එකක් තිබ්බේ නැති මම
All island Javelin throw Finals වෙනකල් ගිය මම ..
ඔය ඔක්කොම කරලා තව ඉස්කෝලේ O/L Best Results දැම්ම මම
A/L First shy biology කරලා Accident එකක් නිසා Exam ලියා ගන්න බැරුව Second Shy එක මාස 6 න් Commerce කරලා ගොඩ දැම්ම මම
2019 දී උන එක පොඩි කඩාවැටීමක් නිසා මෙහෙම මානසිකව වැටුනා නම්..
ඕන ජගතෙක්ට මේ ලෙඩේ හැදෙන්න පුලුවන් කියලා එව්ලෙ දැන ගත්තා...
2019 ඉදං Break up එකේ අවුලෙන් බේරන්න Business එකක් පටං ගත්තු මම... ගෙදරින් කිසිම දෙයක් නැතුව අවුරුදු 7 ක් යද්දී ඒ Business එක Private Limited Company එකක් කරලා ලමයි 30 කට විතර රස්සා දීලා තියෙන්නේ Depression ඔලුව අස්සේ තියාගෙන කියලා මතක් වෙද්දී මට තාම අදහා ගන්න බෑ..
කාට හරි මේ ලක්ශන තියෙනවා නම් අන්තිම මොහොත වෙනකල් ඉදලා ඔයාගේ ජිවිතේ නැති කර ගන්නේ නැතුව ඉක්මනට ගිහිං Psychiatrist කෙනෙක්ව මුන ගැහෙන්න ..
කවුරුත් ඔයාට ආදරය කරන්න කලින් ඔයා ඔයාට ආදරේ කරන්න
Depression කියන්නේ හැදුනම හැදුන එකාට ඒක තෙරෙන ලෙඩක් නොවන බවත්.. මට Depression මට Depression කිය කිය මේක රැල්ලක් කරන් ඉන්න තරුන පරම්පරාවටත් කියන්න තියෙන්නේ...
Depression is not a Joke කියලා තමයි ..

Lal de Alwis

A day in the life 

ජීවිතයෙන් දවසක් .

Read More