යල සහ මහ විද්වත් කථාවක් .

හෙට අපි අපේ ගොවිපොළේ මෙ,වසරේ දෙවන කන්නය සඳහා

වැඩ අරඹමු.

ඒ හෙට දින යෙදෙන සුබ නැකතකට ය.

අතීතයේ හෙළ ගොවියා වගා කළේ කන්න දෙකකට ය.

ඒ "යළ" සහ "මහ" යනුවෙනි.

ඔවුන් මෙසේ "කන්න බෙදා ගත්තේ" සූර්යයා සහ මහපොළව අතර

ගණුදෙනුවවේ ස්වභාවය පදනම් කොට ගෙන ය.

ලෝක ගෝලය කොටස් කර හඳුනාගැනීමේදී එහි මධ්‍යය ලක්ෂය ලෙස

හඳුනාගැනෙන "සමකය"හා ඊට ඉහළින් වන

"කර්කටක නිවර්තන රේඛාවත්

පහළින් වන "මකර නිවර්තනයත් අතර

හිරුගේ සංක්‍රමන කාල පරාසය මීට පදනම් කොට ගැනේ.

සමකයට අංශක 6 -2/1 ඉහළින් පිහිටි මෙරටට එය බලපවත්වන්නේ මෙසේ,ය.

කර්කටක නිවර්තනයේ සිය සූර්ය සංක්‍රමණයට

ගත වන කාලය "දින 69" කි.

එය "යළ කන්නය" යි.

එහිදී වගා කෙරෙනුයේ එම කාල පරාසය තුළ

දිවි ගමණ සපුරන "කෙටි මස්" වී ය.

උදාහරන ලෙස "සුවඳැල් වර්ග"ය..

ඒවායේ,ආයු,කාලය" දින 72 " කි.

"මහ කන්නයේ" සූර්ය සංක්‍රමනයට වැඩි දින ගණනනක් ගනී.

දින "115" කි.

එනිසා එම කන්නයේ වගා කෙරෙන්නේ "දික් මස් වී" ය.

මෙසේ යළ කන්නයේදී කාලය අඩු,බැවින් ගොයම් ගස පඳුරු නොදමයි.

එනිසා පැරණි,ගොවියා වී,ඇට ලඟ ලඟ වැටෙන පරිදි වැපිරෑ හ.

ඒ "බලු අඩියට" ඇට හැටක් පමණ වැටෙන පරිදි ය.

"බලු අඩිය "යනු "බල්ලෙකු කකුල්,මාරු කරන දුර"යි.

මහ කන්නයේදී "බලු,අඩියට,ඇට පහක් පමණ"වැටෙන පරිදි ය.

එවිට ගොයම ට "පඳුරු ලලා වැඩෙන්නට "ඉඩ ඇත.

මෙ,කරුණු මතු කර දැක්වූයේ මෙම විද්‍යාත්මක කාරණා

එදා "ගොවියා ඥාණනය කර තිබුණේ කෙළෙසක දැ?" යි

ප්‍රශ්ණයක් මතු වන බැවිනි.

මන්දයත් පෘථිවි,ගෝළය මත "සමක,නිවර්තන රේඛාඇන්ඳේ"

ඊට පසු කලෙක භූ විද්‍යාඥයන් විසින් වන බැවිනි.

නමුත්,එදා ගොවියාද එය ටක්කෙටම දැන සිටිය හ.

එනිසා මෙම"සම්ප්‍රදායික ඥාණයත්"

"විද්‍යාත්මක විග්‍රහය"නුත් දෙකම වැදගත් ය.

ඉතින්,අපේ,ගොවිපොළේ,අපිත්

"සම්ප්‍රදායික ඥාණය" වගේම

"නූතන තාක්ෂනයත්" උපයෝගී කර ගන්නෙමු

කමල් පී අලහකෝන් ගේ සටහනක්.

වගා වෑයම අගේ කල යුතුයි.

ඒ වගේම කමල් අත්දෑකීම් නොමසුරුව බෙදා දෙනවා.

ස්තුතියි කමල්.

A day in the life

Read More

ලොකු බඩක් මහ කරදරයක්.

ලොකූ නෙරා ඇති බඩට  කවුරුත් කැමති නැහැ. එය හුදෙක් ලස්සන  නොවන අතර බොහෝ විට ඔබ සැබවින්ම කැමති දෙයක් ඇඳීමෙන් ඔබව වළක්වන එක් දෙයක් වනු ඇත. අපේ  රටේ සමහර   ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්   පවා ඇදුම රදවා ගත නොහැකිව  බඩ  නිසා විහිළුවටට ලක් කෙරේ.  ලොකු බඩ   ඔබේ විශ්වාසය කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

බඩේ මේදය අපිරිසිදු වීම නිසා , එය භයානක ය. අභ්‍යන්තර මේදය දියවැඩියාව සහ දැවිල්ල සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනයක් නිකුත් කරයි. එය හෘද රෝග, පිත්තාශයේ ගැටළු සහ පියයුරු පිළිකා පවා ඇති කළ හැකිය.

මෑත කාලවලදී, උදරයේ මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා ඇතැම් පුද්ගලයින් පෙති සහ "ආශ්චර්යමත්" විසඳුම් සමඟ පැමිණ ඇති නමුත් අවංකව, ඒවා විශ්වාස නොකළ යුතුය. බඩේ මේදය ඉවත් කිරීමට පිළිතුර ව්‍යායාම සහ නිසි ආහාර වේලක් වේ. උදරයේ මේදය අඩු කර ගැනීමට ඔබට ගත හැකි ආහාර කිහිපයක් මෙන්න.

අවාසනාවකට, අපි මිනිසුන්ට අවශ්‍ය තරම් ජලය පානය නොකරයි. දිනකට වතුර වීදුරු අටක් පානය කරන ලෙස බොහෝ වෛද්‍යවරු අපට කියනු ඇති නමුත් ඉතා සුළු පිරිසක් එය අනුගමනය කරති.

 ජලයට හරියටම මිහිරි රසයක් නොමැති අතර සමහර විට එය ඔබ පානය කිරීමට කැමති එක් පානයක් නොවේ, එබැවින් අපි බොහෝ විට ඒ වෙනුවට පැණිරස බීම ලබා ගනිමු. අපි තේ සහ කෝපි ගන්නේ සීනි හෝ වෙනත් රසකාරක සමඟ ය.

ඔබ බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ජලය සඳහා යාමට ඔබ පුරුදු වන්නේ කෙසේද? සීනිවල ෆෲක්ටෝස් අඩංගු වන නිසා සීනිවලින් ඈත් වන්න, ඔබේ අක්මාවට බොහෝ දේ පරිවෘත්තීය කළ නොහැක. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස එය තරබාරු බවට පත් වී ඔබේ බඩේ තැන්පත් වේ.

මෙම කෘත්‍රිම රසකාරක ද ඔබට නිතර තෘෂ්ණාව ඇති කරයි. එබැවින් ඔබේ තේ හෝ කෝපි සීනි නොමැතිව පානය කරන්න, මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි.

පළතුරු සීනි අඩංගු වුවද, පැණිරස කැමති කෙනෙකුට එය වඩා හොඳ විකල්පයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මුලින් වැඩි වැඩියෙන් පලතුරු අනුභව කිරීමට ආශාවක් ඇති විය හැකි නමුත් කාලයත් සමඟ එය පහව යයි. පලතුරු සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්නේ එය එක් ප්‍රමාණයකින් පමණක් ලැබෙන බැවිනි. ඔබ එය හපන විට, ඔබේ මොළය ඔබට පූර්ණ බවක් දැනෙන හෝමෝන කිහිපයක් නිකුත් කරයි. පලතුරු වල තන්තු ද අඩංගු වන අතර එය ඔබට දිගු කලක් පූර්ණ බවක් දැනේ. දොඩම්, ලෙමන්, ටැංජරීන්, කිවි සහ නැවුම් දෙහි වැනි පැඟිරි පලතුරු වැඩිපුර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ බඩ වටා ඇති මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇපල්, කොමඩු, මිදි සහ ස්ට්රෝබෙරි වැනි අනෙකුත් ඔබේ පරිවෘත්තීය Metabolism  වැඩි දියුණු කරයි.

 

A day in the life

Read More