පහන්තුඩාව - බෙලිහුල්ඔය

සීතල වතුර පහස විදින්න.





















බෙලිහුල්ඔය

1. බෙලිහුල්ඔය ගග 2. හාගල කන්ද 3.නේචර්ස් කොටේජ් ( විව් පොයින්ට් )






















සමනල වැව

සමනල වැව බැම්ම























බුදුගල

බුදුගල පෞරාණික නටබුන් . කල්තොට බලන්ගොඩ.

























බේකර්ස් බෙන්ඩ්

නොන් පෙරියල් - බෙලිහුල්ඔය.

2025-09-02

උග්ගල් අළුත්නුවර කතරගම දේවාලය. - බලන්ගොඩ.



ලේඛනගත සටහන් අනුව පෙරහර ආරම්භය පිළිබඳ ඉතිහාසය ශතවර්ෂ ගණනාවක් ඈතට දිවයනව. පුස්කොල ලේඛනය පෙරහර විතරක් නෙවෙයි, වර්තමාන දේවාලයේ ආරම්භය හා ගොඩනැගීම පිළිබඳ විස්තරයකුත් සඳහන් වෙනව. ඒ අනුව ශක වර්ෂ 1504 නැතිනම් ක්‍රි.ව. 1582 දේවාලය කරවා මාස දහයකින් නිමකර එළඹුන ඇසල මස පෙරහර කළ බව ලියවී තිබෙනව.

ඒ අනුව මුල්වතාවට පෙරහර කරන්න ඇත්තෙ ක්‍රි.ව. 1583 වෙන්න ඕන.

මෙහෙම කියන්නේ ගුණසිංහ මහත්මයා. එතුමා ගැනත් කියලාම මගේ විකාර සිතිවිලි සටහන් බවට පත්කරන්නම්.

එතුමා බ්ලොගයක් කරනවා. ඒක කියවන්න “ උග්ගල් අළුත්නුවර දේවාලය පිලිබද බොහෝම තොරතුරු එතුමාගේ බ්ගොලයේ තියෙනවා.

පර්යේෂණ ග්‍රන්ථයක් වගේ බ්ලොගයක්.

https://sugv.wordpress.com/

පෙරහැර සංස්කෘතිය හා බැදුනු බොහෝ දේ එහි තියෙනවා.

ඒතුමාට ස්තුතියි.

වර්තමානයේ මම දකින දේ බොහෝම කණගාටුදායකයි.

අවුරුදු 1021 ක් පහුවෙලත් දේවාලය සතු බිමෙන් මතුවු කෝටි ප්‍ර කෝටි වටිනා මැණික් සම්පත දේවාලයේ දියුනුවට යොදවන්නේ නැතිව අතුරුදහන් වෙලා !.

බස්නායක නිළමෙලා එනවා යනවා. ( දේවාලයේ භාරකරුවෝ ). එක්කෙනෙක්ගේ ධුර කාලය පහයි. වර්තමානයේ සම්ප්‍රදාය. ඉතින් භාරකාරයෝ කීදෙනෙක් ඉන්න ඇත් ද ?.

දේවාලය දුප්පත් වෙලා. එයාලාට දෙයියෝ දීලා !.

දේවාලය අවට පදිංචි දේවාල රාජකාරි කරන විශාල පිරිසක් ඉන්නවා.ඇත්තෙන්ම මට හිතෙන හැටියට එයාලගේ පවුල් පරම්පරාවන් නගා සිටුවිමට දේවාල කිසිම උදව්වක් වෙලා නැහැ. ඒ පවුල් තාමත් එතනමයි.

වැඩවසම් යුගයේ ලක්ෂණයක් කියලයි මම දකින්නේ. බස්නායක නිළමේ උජාරුවට පෙරහැරේ යනවා. ආවතේවකාරයේ පිටුපසින් යනවා.

පෙරහැර එවර වුනාමත් ඒ වගෙයි.

මේ ගතානුගතික ක්‍රමවේදයන් වෙනස් වෙන්න ඕනි.

හැබැයි අපට උරුමවු ආගමික සස්කෘතියක් තියෙනවා කියලා අමතක නොකර.

දේවාලයේ ආදායම අඩුතරමින් දේවාලයේ දේව රාජකාරි කරන පවුල් සිය ගණණකයේ සුභ සාධනය සදහා යොදවන්න පුළුවන්. හිටපු භාරකරුවන්ට මෙවන් සිතිවිල්ලක් පහල නොවුනේ දේව කරුණාව ඒ පන්තියට උරුම නැති නිසාද කියලා හිතෙනවා.

දේවාල පරිශ්‍රය නිසන්සල හිත් නවතා ගත හැකි ශාන්ත දාන්ත පරිසරයක්. වාර්ෂික දේවාල පෙරහැර අවසන් වු පසු අත්හැර දමන දේවාල පරිශ්‍රය නැවත් සිහිපත් කරන්නේ ඊළග අවුරුද්දේ පෙරහැර සමයට.

බලන්ගොඩ බෙලිහුල්ඔය අතර පිහිටන අළුත්නුවර දේවාලය සංචාරක කේෂත්‍රය ගැන වැඩි උනන්දුවක් ඇති මෙකල අවධානයට යොමුවිය යුතු පූජණිය ස්ථානයක්.

මම අහල තියෙනවා අක්කර තිස්හයක් පමණ වණගහණය ඇති ඉඩම් දේවාලය සතුයි කියලා.

ඔබට මතක්වුනේ මේ වනාන්තරය මුදල් කරන්න කන්තාරයක් කරමු කියලා ද ?.

දේවාලයට ගැලපෙන ආගමික භුමියක් කරන්න විශාල පිරිවැයක් ඕන වෙන්නේ නැහැ. දේවාලයට ආදායමත් සැදැහැවතුන්ගේ සිත් සතන් නිවන ව්‍යාපෘතියකට හොද තොතැන්නක්.

තවත් මගේ හිතේ උපදින විකාර තියෙනවා.

මේවා කරන්න නිර්මාණත්මක භාරකරුවෙක් මේ බිම අධිපතිත්වයට පත්වෙන්න ඕන.

බිම හාරලා මුඩු කරලා මැණික් සම්පත සුරාකන්න සිත් පෙරදැරි කරගත් අධිපතිත්වයක මානසිකත්වයට වඩා තරුන නිර්මාණශිලිත්වයක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ මානසිකත්වය වෙනස් කියලා මට හිතෙනවා.

එවැනි භාරකාරිත්වයක උරුමය “ උග්ගල් අළුත්නුවර දේවාලයට උරුමවේවා යි “ මම ප්‍රරාථනා කරනවා.

A day in the life

2025-09-01

Heart Attack -© Dr. Gayan Senevirathne


Heart Attack එහෙම නැත්නම් Myocardial Infarction එකක් උනාම, හදවතට රුධිරය ගලා යන නහර block වෙනවා. එතකොට හදවතේ මාංශ පේශිවලට ඔක්සිජන් හරියට ලැබෙන්නේ නෑ, ඒ නිසා හදවතේ පේශි වල සෛල මැරෙනවා.
මේක බරපතල තත්වයක්.

Heart Attack එකකදි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
සාමාන්‍ය හාර්ට් ඇටෑක් එකකදී ලක්ෂණ බොහෝ විට බරපතලයි, හඳුනාගන්න ලේසියි:
පපුවේ බරපතල කැක්කුම
කැක්කුම වම් අත, උරහිස්, බෙල්ල විහිදීම
දහඩිය දැමීම
හුස්ම ගැනීමේ දැඩි අපහසුව
වමනය

මේ ලක්ෂණ එකපාරට එනවා, ඒ නිසා ගොඩක් දෙනෙක්ට ඒක හාර්ට් ඇටෑක් එකක් කියලා හඳුනාගන්න පුළුවන්.

ඒත් අද විශේෂයෙන් කියන්න යන්නේ වෙන දෙයක්. උඩ තියෙන රෝග ලකෂණ නැතුවත් heart attack එන්න පුලුවන්. 
ඒවට කියනවා Silent Myocardial Infarction කියලා.
Silent Heart Attack එකකදී හදවතට වෙන හානිය සාමාන්‍ය Heart Attack එකකදි වගේම තමයි. ඒත් රෝග ලක්ෂණ එන්නේ හරිම අඩුවෙන්, එහෙම නැත්නම් කිසිම ලක්ෂණයක් නැතිව.
ඒ නිසා Silent Heart Attack එකක් හැදුන ගොඩක් දෙනෙක් එහෙම එකක් තමන්ට හැදුනා කියලවත් තේරෙන්නේ නැහැ.

Silent Heart Attack එකකදි එන්න පුලුවන් රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
අධික තෙහෙට්ටුව (විශේෂයෙන් ව්‍යායාමකදී හෝ වැඩ කරද්දී)
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
පපුවේ සැහැල්ලු අපහසුතාවයක් (කැක්කුමක් නෙමෙයි, බර ගතියක් වගේ)
අතපයේ දුර්වලතාවය
මේ රෝග ලක්ෂණ අපි ලොකුවට හිතන්නේ නෑ.
 
දියවැඩියාව (Diabetes) තියෙන අයට Silent Heart Attack එන්න වැඩි ඉඩක් තියෙනවා.
ඇයි ඒ?

දියවැඩියාව නිසා ස්නායු වලට හානි (neuropathy) වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා Heart Attack එකකදි එන කැක්කුම හඳුනාගන්න බැරිවෙනවා.
දියවැඩියා තියෙන අයට, පපුවේ කැක්කුම නැති වුණත්, අසාමාන්‍ය ලෙස තෙහෙට්ටුව, හුස්ම ගන්න අපහසුව වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒවා Silent Heart Attack එකක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

Heart Attack එකකින් වළකින්න අපි මොනවද කරන්න ඕනේ ?

දියවැඩියාව, රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කර ගන්න. (බෙහෙත් නිසි ලෙස ගන්න, රුධිර සීනි මට්ටම නිතරම පරීක්ෂා කරන්න.)
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව.
දුම්පානය හා මත්පැන් නවත්තන්න.
බත්, සීනි, ලුණු අඩුවෙන්, එළවළු, පළතුරු වැඩිපුර කන්න.
දවසට මිනිත්තු 30ක් හෝ ව්‍යායාම කරන්න (ඇවිදීම, යෝගා, හෝ සැහැල්ලු ව්‍යායාම).
ස්ට්‍රෙස් එක පාලනය කරන්න.
රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.

ඔයාට මේ ගැන ප්‍රශ්න තියෙනවද? "Dr.Gayan" page එකේ post එකට Comment එකක් දාන්න. පුලුවන් විදියට reply කරන්නම්.
සමාජය දැනුවත් කිරීම යුතුකමක් කියලා මම හිතන නිසා කාර්ය බහුල උනත් මේ වගේ දෙයක් ලියන්න වෙලාව වෙන් කරගන්නවා. මට පුලුවන් ලියලා දාන්න විතරයි. මගේ facebook පිටුවේ ඉන්නේ 14k ක විතර followers ගානක්. 
ඒ අය මේක දකී. 
මේ ලිපිය තව අයට දකින්න share කරන්න. කාටමහරි වැදගත් වේවි.
වෛද්‍ය ගයාන් සෙනෙවිරත්න
© Dr. Gayan Senevirathne
🗣Please share, not copy-paste, to keep the info accurate and updated.
🗣නිවැරදි තොරතුරු සඳහා Share කරන්න. Copy paste කරන්න එපා.
#DrGayan, #MedicalCare #HealthyLifestyle #healthtips #SilentMI_Gayan

A day in the life