පහන්තුඩාව - බෙලිහුල්ඔය

සීතල වතුර පහස විදින්න.





















බෙලිහුල්ඔය

1. බෙලිහුල්ඔය ගග 2. හාගල කන්ද 3.නේචර්ස් කොටේජ් ( විව් පොයින්ට් )






















සමනල වැව

සමනල වැව බැම්ම























බුදුගල

බුදුගල පෞරාණික නටබුන් . කල්තොට බලන්ගොඩ.

























බේකර්ස් බෙන්ඩ්

නොන් පෙරියල් - බෙලිහුල්ඔය.

2026-01-11

වෙනිසියුලාව 3 - බලකාය




වෙනිසියුලාවේ මෙහෙයුම කරේ ඇමරිකානු ඩෙල්ටා බලකාය කියලා ඇමරිකානු ජනාධිපතිවරයා ප්‍රකාශ කරලා තියෙනවා.මේ එක්කම් ඩෙල්ටා බලකාය ගැන ආපසු ලෝකෙම කතා කරන්න ගත්තා.

ඩෙල්ටා බලකාය (Delta Force) කියන්නේ ඇමරිකානු එක්සත් ජනපද හමුදාවේ (US Army) ඇති ඉතාමත් රහසිගත සහ ප්‍රභූ ගණයේ විශේෂ මෙහෙයුම් ඒකකයක්මෙහි නිල නාමය වන්නේ 1st Special Forces Operational Detachment-Delta (1st SFOD-D).සමහරු මේක Navy Seal බළකාය ලෙස වැරදියට තේරුම් ගන්නවා.හැබැයි මේ වෙනම බලකායක්.
ඇමරිකානු හමුදාවේ ප්‍රබලම හමුදා කණ්ඩායම් වල හොඳම සෙබළුන්ව මේ බළකාය වෙනුවෙන් තෝර ගන්නවා.එහෙම තෝරගත්ත සෙබලුන්ව විශාල කාලයක් අතිශය දුෂ්කර ශාරීරික මානසික හා පුහුණුවක් වෙනුවෙන් යොමු කරනවා.මේ පුහුණුවේදී 90% ක් පමණ පිරිසක් අසමත් වෙනවා.මේ පුහුණුව වෙත යොමු කරන්නෙත් ඇමරිකානු හමුදාවේ හොඳම සෙබලුන්.ඒ අයගෙනුත් 10% විතරයි සමත් වෙන්නේ කියද්දි මේක කොච්චර දුෂ්කරද කියලා ඔබ හිතා ගන්න.මේ පුහුණුවට එක සෙබළෙක් වෙනුවෙන් සාමාන්‍යයෙන් අපේ මුදල් වලින් නම් රුපියල් කෝටි 30කටත් වඩා මුදලක් වියදම් වෙනවා.

මෙහෙම සෙබලු තෝරගත්තත් ඔහුන්ගේ නමක්,නිලයක් කවුරුත් දැනගන් නෑ.ඔවුන් ඉතා රහසිගතව තමන්ගේ මෙහෙයුම් වල නිරත වෙන්නේ.සාමාන්‍යයෙන් ඕනම මෙහෙයුමකට කලින් ඒ රටේ භාෂා සංස්කෘතික දැනුමෙන් පවා ඔහුන්ව සන්නද්ධ කරනවා.ඕනම පරිසරයකට මුහුණ දෙන්න පුලුවන් විදියට ඔවුන් සකස් කරනවා.ඔවුන් මෙහෙයුම් වලදී ලොව අතිදියුනුම තාක්ෂණික මෙවලම් සහ අවි පාවිච්චි කරනවා.මේ එක සෙබළෙක් ගේ සතු අවි ආයුධ මෙවලම් වල වටිනාකම රුපියල් කෝටි 3ක් ඉක්මවා යනවා.

Operation Red Dawn: සදාම් හුසේන්
Operation Kayla Mueller: අයිසිස් (ISIS) නායක අබු බකර් අල්-බැග්ඩෑඩි සොයා සිදු කළ වැටලීම.අල්ලා ගැනීමේ මෙහෙයුම,
Operation Gothic Serpent (1993) - සෝමාලියාව.​මෙය ලෝක ප්‍රකට "Black Hawk Down" සටන ලෙස හැඳින්වේ. මෙහිදී සෝමාලියානු සටන්කාමීන්ගේ නායකයින් අල්ලා ගැනීමට ඩෙල්ටා බලකාය සහ රේන්ජර්ස් (Rangers) බලකාය එක්ව කටයුතු කළහ. මෙහිදී ඩෙල්ටා සෙබළුන් දැක්වූ වීරත්වය අතිමහත්ය
මේ වගේ ප්‍රසිද්ධ හා අප්‍රසිද්ධ මෙහෙයුම් ගණනාවක ඔවුන් නිරත වෙලා තියෙනවා.සමහර මෙහෙයුම් ගැන කවදාවත් ලෝකයා දැනගන්න එකක්වත් නෑ.මේ බලකාය ගොඩ බැස්සා කියන ආරංචිය ලැබුණත් සමහර ත්‍රස්ත කණ්ඩායම් යටත් උනා කියලා වාර්තා පවා තියෙනවා.ඊයේ මෙහෙයුමේදී පවා ඩෙල්ටා කණ්ඩායම් රටේ ජනාධිපතිවරයා රැගෙන ගිහින් ඇමරිකානු ජනාධිපති එය ප්‍රසිද්ධ කරනකන් වෙනිසියුලා ආණ්ඩුව වත් තමන්ගේ ජනාධිපති රැගෙන ගියා කියලා දැනන් ඉඳලා නෑ.ඒ මෙහෙයුම් ඒ තරම්ම සූක්ෂ්ම විදියට සිදු වෙනවා.

අමතක කරන්න එපා, අපි මේ දන්න දැනගත්ත දේවල් පවා අයිස් කන්දකින් උඩ කොටස විතරයි. ඩෙල්ටා බලකායේ සැබෑ මෙහෙයුම් බොහොමයක් කවදාවත් ලෝකයා දැනගන්න එකක් නැහැ.









A day in the life

2026-01-10

අංශ පැපොල



සමහර විට මේ විදියට වෙන්නේ කැරපොත්තෙක් පොඩි වෙලා කියලා අපි හිතනවා. ඒත් මේ එහෙම තත්ත්වයක් නෙවෙයි. මේකට කියන්නේ අංශ පැපොල කියලා.
පැපොල එහෙම නැත්නම් Chickenpox හැදෙන්නේ Varicella-zoster කියන වෛරස් එක නිසා. පොඩි කාලේ අපිට පැපොල හැදුණම, ඒකට හේතු වුණු වෛරස් අපේ ඇඟෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් වෙලා යන්නේ නැහැ. ඒක අපේ ස්නායු පද්ධතියේ හැංගිලා ඉන්නවා.

 එහෙම හිටියට ප්‍රශ්නයක් වෙන්නේ නෑ. ඒත් අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණය දුර්වල වුණාම මේ වෛරසය ආයෙත් ඇහැරිලා ක්‍රියාත්මක වෙනවා. ඒකට තමයි අපි අංශ පැපොල (shingles) කියන්නේ. ඒක පලවෙනි පාර පැපොල හැදිලා අවුරුදු ගාණකට පස්සේ වෙන්න පුලුවන්.
බිබිලි මතු වෙන්න දවස් දෙක තුනකට කලින් ඇඟේ එක පැත්තක (අංශයක) දැවිල්ලක්, කැක්කුමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙන්න පුළුවන්. පස්සේ වේදනාව තිබුණු තැන දිය බිබිලි ඇති වෙනවා.

මේ රෝගයේ ප්‍රධානම ලක්ෂණය තමයි බිබිලි මතු වෙන්නේ ශරීරයේ එක පැත්තක විතරයි. ඒකයි මේකට "අංශ" පැපොල කියන්නේ. ඒ නිසා ගොඩක් වෙලාවට, සතෙක් ගෑවිලා, එහෙම නැත්නම් සතෙක් පොඩි වෙලා කියලා අපි හිතනවා.
මේකත් එක්ක තව උණ, ඔලුවේ කැක්කුම, මහන්සිගතිය තියෙන්න පුලුවන්.
මේක ඕනෙම වයසක කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුලුවන්. ඒත් වයස අවුරුදු 50ට වැඩි අයට, ප්‍රතිශක්තිය අඩු අයට (දියවැඩියාව, පිළිකා වැනි රෝග හෝ ප්‍රතිශක්තිය අඩු කරන බෙහෙත් බොන අය) හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි.
 
අංශ පැපොලට ප්‍රතිකාර තියෙනවා. බිබිලි මතු වෙලා මුල් පැය 72 ඇතුළත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළොත් වේදනාව අඩු කරගන්නත්, ලෙඩේ ඉක්මනින් සුව කරගන්නත් පුළුවන්.
ඒත් සමහර අයට බිබිලි හොඳ උනාට පස්සෙ මාස ගාණක් යනකම් ඒ හරියේ තද කැක්කුමක් තියෙනවා. ඒ වගේම ඇස් වටේට බිබිලි මතු වුණොත් පෙනීමටත් බලපෑම් ඇති වෙන්න පුළුවන්.

අංශ පැපොල බිබිලි වල තියෙන දියර ගෑවුණොත්, කලින් පැපොල හැදිලා නැති කෙනෙක්ට පැපොල හැදෙන්න පුළුවන්.
අපේ ඇඟේ එක පැත්තක දැවිල්ලක් එක්ක බිබිලි මතු වෙනවා නම්, බල බල ඉන්නේ නැතුව වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

සමාජය දැනුවත් කිරීම යුතුකමක් කියලා මම හිතන නිසා කාර්ය බහුල උනත් මේ වගේ දෙයක් ලියන්න වෙලාව වෙන් කරගන්නවා. 
මට පුලුවන් ලියලා දාන්න විතරයි. මගේ facebook පිටුවේ ඉන්න අය මේක දකී. 
මේ ලිපිය තව අයට දකින්න share කරන්න. 
කාටමහරි වැදගත් වේවි.

වෛද්‍ය ගයාන් සෙනෙවිරත්න
© Dr. Gayan Senevirathne

#DrGayan, #MedicalCare #HealthyLifestyle #healthtips #chickenpox_Gayan






A day in the life