කමල් පී අලහකෝන් ගේ සටහනක්.
වගා වෑයම අගේ කල යුතුයි.
ඒ වගේම කමල් අත්දෑකීම් නොමසුරුව බෙදා දෙනවා.
ස්තුතියි කමල්.
Nature does not hurry, yet everything is accomplished..
I will not follow where the path may lead, but I will go where there is no path and I will leave a trail..
Study nature, love nature, stay close to nature. It will never fail you.
We do not see nature with our eyes, but with our understandings and our hearts.
Every morning was a cheerful invitation to make my life of equal simplicity, and I may say innocence, with Nature herself.
කමල් පී අලහකෝන් ගේ සටහනක්.
වගා වෑයම අගේ කල යුතුයි.
ඒ වගේම කමල් අත්දෑකීම් නොමසුරුව බෙදා දෙනවා.
ස්තුතියි කමල්.
ලොකූ නෙරා ඇති බඩට කවුරුත් කැමති නැහැ. එය හුදෙක් ලස්සන නොවන අතර බොහෝ විට ඔබ සැබවින්ම කැමති දෙයක් ඇඳීමෙන් ඔබව වළක්වන එක් දෙයක් වනු ඇත. අපේ රටේ සමහර ප්රසිද්ධ පුද්ගලයින් පවා ඇදුම රදවා ගත නොහැකිව බඩ නිසා විහිළුවටට ලක් කෙරේ. ලොකු බඩ ඔබේ විශ්වාසය කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
බඩේ මේදය අපිරිසිදු වීම නිසා , එය භයානක ය. අභ්යන්තර මේදය දියවැඩියාව සහ දැවිල්ල සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනයක් නිකුත් කරයි. එය හෘද රෝග, පිත්තාශයේ ගැටළු සහ පියයුරු පිළිකා පවා ඇති කළ හැකිය.
මෑත කාලවලදී, උදරයේ මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා ඇතැම් පුද්ගලයින් පෙති සහ "ආශ්චර්යමත්" විසඳුම් සමඟ පැමිණ ඇති නමුත් අවංකව, ඒවා විශ්වාස නොකළ යුතුය. බඩේ මේදය ඉවත් කිරීමට පිළිතුර ව්යායාම සහ නිසි ආහාර වේලක් වේ. උදරයේ මේදය අඩු කර ගැනීමට ඔබට ගත හැකි ආහාර කිහිපයක් මෙන්න.
අවාසනාවකට, අපි මිනිසුන්ට අවශ්ය තරම් ජලය පානය නොකරයි. දිනකට වතුර වීදුරු අටක් පානය කරන ලෙස බොහෝ වෛද්යවරු අපට කියනු ඇති නමුත් ඉතා සුළු පිරිසක් එය අනුගමනය කරති.
ජලයට හරියටම මිහිරි රසයක් නොමැති අතර සමහර විට එය ඔබ පානය කිරීමට කැමති එක් පානයක් නොවේ, එබැවින් අපි බොහෝ විට ඒ වෙනුවට පැණිරස බීම ලබා ගනිමු. අපි තේ සහ කෝපි ගන්නේ සීනි හෝ වෙනත් රසකාරක සමඟ ය.
ඔබ බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ජලය සඳහා යාමට ඔබ පුරුදු වන්නේ කෙසේද? සීනිවල ෆෲක්ටෝස් අඩංගු වන නිසා සීනිවලින් ඈත් වන්න, ඔබේ අක්මාවට බොහෝ දේ පරිවෘත්තීය කළ නොහැක. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එය තරබාරු බවට පත් වී ඔබේ බඩේ තැන්පත් වේ.
මෙම කෘත්රිම රසකාරක ද ඔබට නිතර තෘෂ්ණාව ඇති කරයි. එබැවින් ඔබේ තේ හෝ කෝපි සීනි නොමැතිව පානය කරන්න, මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි.
පළතුරු සීනි අඩංගු වුවද, පැණිරස කැමති කෙනෙකුට එය වඩා හොඳ විකල්පයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මුලින් වැඩි වැඩියෙන් පලතුරු අනුභව කිරීමට ආශාවක් ඇති විය හැකි නමුත් කාලයත් සමඟ එය පහව යයි. පලතුරු සෞඛ්ය සම්පන්න වන්නේ එය එක් ප්රමාණයකින් පමණක් ලැබෙන බැවිනි. ඔබ එය හපන විට, ඔබේ මොළය ඔබට පූර්ණ බවක් දැනෙන හෝමෝන කිහිපයක් නිකුත් කරයි. පලතුරු වල තන්තු ද අඩංගු වන අතර එය ඔබට දිගු කලක් පූර්ණ බවක් දැනේ. දොඩම්, ලෙමන්, ටැංජරීන්, කිවි සහ නැවුම් දෙහි වැනි පැඟිරි පලතුරු වැඩිපුර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ බඩ වටා ඇති මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇපල්, කොමඩු, මිදි සහ ස්ට්රෝබෙරි වැනි අනෙකුත් ඔබේ පරිවෘත්තීය Metabolism වැඩි දියුණු කරයි.
නිතර නිතර අළුත් වෙන වැදගම්මකට නැති සටහනකින් පිටුවේ මැද පිරවෙනවා. වැදගම්මකට නැති දේ කියන්නේ දේශපාලන කථා. මේවා නැවත නැවත කියවා බලන්න ගියොත් ඔළුව අල කලංචි වෙනවා. කියවලා ඉවත දාපුවහම කැළඹෙන හිත ටික වෙලාවකින් කාලෙකින් සන්සුන් කර ගන්න පුළුවන්. අපි මොනවටද කුණු පුරවා ගෙන ගද ගස්සවා ගස්සවා දවස ගෙවන්නේ.
උදාහරණ කීපයක් කියන්නම්. රණිල් මහත්තයා බ්රෙස්ලට් දාගෙන චුවිංගම් කකා අව්වට සන්ග්ලාස් දාගෙන ෆ්රී වයිෆය් දීලා අපි කුඹුරට බස්සන්න හැදුවා කාලයක්. අපේ අනුර සහෝදරයාට අනුව දකුණු අධි වේගී මාර්ගය මහින්දට ඇඹුල් තියල්, කිරිපැණි ගේන්න හැදුවේ. හම්බන්තොට වරාය, මත්තල ගුවන් තොටුපල, වරාය සංවර්ධණ ව්යාපෘතිය ගැන නොයෙක් කතා කිව්වා. උමා ඔය ව්යාපෘතිය ලොකු හිලක් ඉතිරි කරන ව්යාපෘතියක් කිව්වා. යථාර්ථය තුල අද වෙන විට ඒ්වා හෑල්ලුවට ලක් වෙලා.
සජිත් තාමත් දේශපාලන ළදරුවෙක්. අනුකම්පා කටයුතු. කියන දේවල් අවසාන විග්රහයේදී ඉල කැඩෙන විහිළු.
මහින්ද වේදිකාවෙන් බැස යන තරුවක්....
ඔය වගේ අය ගැන පහලින් පුංචි කොළමක් ලියවෙනවා.
මේ පුර්විකාව.
කොළම ආයෙත් ලියන කොළමත් ඒක්ක කුණු කූඩෙට දමනවා.
මම මෙටාවේ පෝස්ට් එකක් බෙදා ගත්තා. පෝස්ට් එක කතා කලේ මාලිමාවට එරෙහිව. පසුගිය කාලේ මාලිමාවේ - ජවිපෙ වේදිකාවේ කතා වුන රටේ සිදුවුන ව්යාපෘති පිලිබද විවේනයක් ලඝු කරලා තිබුනා මේ පෝස්ට් එකේ. මෙන්න මෙහෙමයි .
* උමා ඔයේ හිල, හම්බන්තොට ගල, පොර්ට් සිටියේ කළුගල්, හයිවේ එකේ බල්ලෝ, බාපු ලැම්බෝගිනි දහ අට, රත්තර අශ්වයා, උගන්ඩාවේ ඩොලර්, ඩුබායි මැරියට් හෝටලය, ශ්රී පාදේ ඝන්ටාරේ, ස්වර්න මාලි සෑ රදුන්ගේ චුඩාමානික්යය.
මේ පෝස්ට් එකින් ඇහුවේ මේ අතරින් ලොකුම බොරුව මොකක්ද කියලා ?
එක එක කෝනයෙන් දැක්ක මගේ මිත්රවරු මෙහෙම කියන්න පටන් ගත්තා.
එක ප්රතිචාරයකින් තවත් බොරුවක් එකතු කරලා තිබුනා ඒකේ අයිතිකාරයා ජනාධිපති තුමා. "රට බංකොළොත් බැවින් නිදහස් කියල කියන්න" යන එක ----ජනතාවට දැනෙනවානේ තමන්ට වෙලා තියන දේ. කියලා මම කිව්වා. පාලනය ගැන කේන්තියෙන්ම ඉන්න සගයෙක් මෙහෙම කියනවා.
තාම ඉන්නවා මේකෙ මයින්නු කපුටෝ ගෝතාලා සුද්ද කරන බයියෝ මම එතුමාට කිව්වා. ------මැද ඉද ගෙන වටපිට බලන්න. එතකොට තමයි තේරුම් ගන්න පුළුවන්. ----- කියලා ටිකක් වෙන්න සාධාරනව හිතන අයත් ඉන්නවා නේ එහෙම අදහස් කීහිපයක් තිබුනා.
අදායම එන විදිය නොකියා, දෙන දේවල් ගැන කියන කතා ඔක්කොම ආකර්ෂණීය බොරු තමයි. දැන් ඉන්න දෙස්පලුවො වැඩි හරියක් චේතිය රජ පරම්පරාවට අයත් ඇති.
තවත් කෙනෙකුට ප්රශ්නයක් ? ඇත්තටම ශ්රී පාදයේ ඝණ්ටඨාරෙ කොහෙද තියෙන්නෙ
බොරු වපුරා ලැබෙන අස්වැන්න තමා පේන්න තියෙන්නෙ.
හොදම කෙබරය තමයි ඔය ඔක්කොම කරලා නෑ කියපු එක
මේ රට මෙතන පත් වෙලා තියෙන්නේ මේ දේවල් බොරැ කිය කියා මේ හොර පාලක කල්ලි රැකපු නිසා තමයි. (මේ ඔක්කෝම බොරැම කියමුකෝ ආන්ඩුවක් උනාම රටට රාජ්යට හානියක් කරන බොරැ කාරයොන්ට එරෙහිව ඇයි නීතිමය පියවරක් නොගත්තේ) සමහර වෙලාවට දේශපාලනික අන්දබව නිසා තමන්ගේ වටිනාකම් දැනඋගත් පරිණත බව පවා අමතකවෙන එක හරිම ලොකු හානියක් ---------- මාවත් ඩිංගක් වෙන්න කොනහලා තිබුනා. ඒ හින්දා මම මෙහෙම කිව්වා;
--------- “ඩිංගක් වෙන්න කොනහලා .....අදහස් පල කරන්න ඉඩ හදලා දුන්නා මිසක් කඩේ යාමක් නොවන බව කරුනාවෙන් සලකනු මැනවි. ----- කියලා මට පිලිතුරක් ලැබුනා අවලාදයකුත් එක්ක.
“ ඒ ඔක්කෝම බොරැ වල ප්රතිඵල ලෙස අද රට බංකොලොත් කියලාවත් සමහර අය දන්නෑ. ඒවා කරපු කරන්න සහය දීපූ බලය අරන්දීපු ඒ වෙනුවෙනු තවමත් පෙනී ඉන්න එක“ කියලා. මම කිව්වා
-------- “එහෙමද පේන්නේ ? මගේ දේශපාලන වැටහීම ටිකක් වෙනස්. අතේ තියන ගානට වඩා අපි වියදම් කලා. වියදම් කරපු විදියට ආදායම ලැබුනේ නැහැ. තව තවත් ණය වෙමින් ආදායම් ලබන්න හිතා ගෙන වියදම් කලා...අන්තිමෙදී අසාර්ථක වුනා. අද ඉන්නේ එතන. අපි කතා නොකර වැඩ කරන්න පට් ගත්තොත් කාටවත් අතනොපාන ස්ථාවරයකට ආවොත් රට වෙනස් වේවි . අද ඉන්න තත්වය නුව නම් මැජික් පෙන්වන්න බැහැ. කියලා කීවාම ...............
“ඔව් මැජික් වලට රැවටුන නිසා තමයි මේ රට මේ තත්වයට පත් උනේ. මොකද මැජික් කාරයෝ පස්සේ ගිය ජනතාව ඔවුන් බලයට ගෙනාවා. රජය සතු ආදායම් ඉපයිය හැකි ආයතන විකුනාගන කාපුවාම කොහොමද ආදායමක් එන්නේ. පාලකයන් විතරක් පෝසත් වෙලා රටේ ජනතාව දුප්පත් උනේ කොහොමද බැලුවාම හරියට පැහැදිළිවෙනවා.
“අපිට වෙච්ච දේ මම දැක්කෙම වෙනස් විදියකට ..................මට එකග වෙන්න නම් බැහැ. රජය සතුවීම ජනතාවට බරක් කියලා යි මම හිතන්නේ. එයට එක් හේතුවක් තමයි ජාතික හැගීමක් ඇතිව රජය සතු දේපළ පාලනය වෙන්නේ නෑ. විදේශීය කරනය වෙන්න ඕන නැහැ. දේශීය පෞද්ගලිකරනය වුනාට කමක් නැහැ. බදු නියමිත පරිදි අයකර ගත යුතුයි. බදු ජනතා සුබ සාධනය සදහා යෙදවීම රජයේ කාර්යයක්. ජනතාව දුප්පත් වෙන්නේ නම් රජයේ අඩු පාඩුවක් නිසාමද කියලා හිතන්න. කවුරු බලය අත්පත් කරගත්තත් කම්මැලි කමට බලා හිටියොත් දියුණුවක් ඇති වෙන්නේ නැහැ. ඔක්කොම බොරු කියලා ඉවරයි දැන් මොකක්ද කියන්නේ ?
තවත් කෙනෙකුට ප්රශ්නයක්. “ශ්රී පාදේ ඝංටාරෙයි පහනයි නම් ගැලෙව්ව ඒක බොරුවක් නෙමෙයි “ එහෙම කිව්වේ තවත් සහෝදරයෙක්. මේ තවත් සහෝදරයෙක්.
.1 උමා ඔයේ හිල වහල දැම්මා. 2. වරායෙ ගල කඩල දැම්මා 3. පෝට් සිටියට ගල් කඩලා දැන් නාය යනවා 4. අධිවේගේ බල්ලො නැහැ 5. ලංසගෙ ගෙදර තිබුණු ලැම්බෝගිනී ගිනි තිබ්බා. අනික්වා කන්ටේනර් වල උගන්ඩා ගියා. 6. රත්තරන් අශ්වයා පැනල ගියා.7. උගන්ඩාවෙ ඩොලර් සුදු කරලා දැන් ටික ටික ලංකාවට එනවා.8. මැරියට් හෝටලේ නාමල් පනවගේ රකිනවා.9. ශ්රී පාදෙ ඝාන්ථාරෙ ගෝථගෙන් අහන්න වෙනවා. කිව්වේ කේන්තියට.
මේ තව කෙනෙක් දැක්ක හැටි.“හොරුන්ගේ අසූචි වලින් අනිවාර්යයෙන්ම යැපෙන විපරමේ සංස්කෘතිය මිනිසුන්ට අපහාස කිරීම බඩගෝස්තරය උදෙසා.
මේ තව අදහසක්ඒ පෝස්ට් එක නියමයි මොලයක් ඇති උන් හිතන්න පෙලෙබෙනවා.ඇයි එතකොට මහ බැංකු වංචාව.,බදුහොරු, සුනාමිසහන මංඩලය.හෙල්පින් හම්බන්තොට අරගලය අස්සෙ අරලියගහමන්දිරේට රිංගපුවා තවඑකී මෙකී නොකී ගොඩයි.වැඩේ කියෙන්නෙ දැන් තියෙන්නෙ උන්ගෙ ආන්ඩු වකුත් නෙමෙයි එකේ. මේ බොරුකාරයන්ගෙ බොරු බොරු කියලා ඔප්පු නොකරන එකනෙ. මාලිමාවේ සහෝදරියකගේ ප්රතිචාරයක්.
!doctype>ජීවිතයේ සැදෑ සමය හරියටකන්දක් උඩට නැග්ගා වගෙයි. ජීවිතය සැදෑසමයට පත්වෙලා. කන්ද මුුදුුනට ගියාම තමයි පේන්නේ අවට දසුන්. සුන්දර මෙන්ම අසුන්දර රටාවල් මේ අතර තියෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ ජීවිතයේ කදු මුදුනේ ඉන්න මට සුන්දර මතකයන් මෙන්ම අසුුන්දර මතකයන් සිහිපත් වෙනවා ඒ් මතකයන් කලින් කල විදවන්නේ විවිධාකාරයෙන්
!doctype>බලමු........ මොන විදියට විදවයි ද කියලා.
මීදුම...... ඉර පායනවත් එක්කම නැතිවෙලා යන තවත් වෙලාවකට ඝණ වලාකුළු වෙලා පොලොවට පාත් වෙන මීදුම ඝණ වෙලා දිය වෙලා කෙත් බිම් සරු කරමින් ඇල දොළ ගංගා දිගේ නිසංසලේ මහ මුහුදට ගලා යනවා. තවත් වරක මහා මාරුතයක් වෙලා ගම් බිම් විනාශ කරනවා . සිතුවිලිත් ඒ වගෙයි. ඇති වෙලා නැතිවෙලා යනවා. දේවල් බෙදා හදාගන්න
මීදුම... යහපතට වගේම අයහපතටත් මෙහෙයවනවා. තෝරා බේරාගෙන පිහිට කරගන්නවා.
මීදුමේ නොයෙක් නොයෙක් දේවල් පා වෙලා එනවා. වරෙක සුන්දර වෙන්නත් තවත් වරෙක අප්රසන්න වෙන්නත් මන්ද මාරුතයක් වෙලා වගේම චන්ඩ මාරුතයක් වෙලා මීදුමත් සමග මුසු වෙන්න පුළුවන්.
මම හරිද වැරදිද කියලා හිතාගන්න කවුරුත් උදව් කරයි කියලා .
මම හිතනවා
!doctype>එළඹෙන නොවැම්බර් 16 වන දින හෝ ඊට පෙර ශ්රී ලංකාවේ 9 වන ජනාධිපතිවරණය පැවැත්වීමට නියමිතයි. 1982 වසරේ පළමු ජනාධිපතිවරණය පැවැත්වුණා. ඉන්පසුව පිළි...