විටමින් D මාත්රාවේ මාර්ගෝපදේශය හෘද සෞඛ්යයට ප්රමාණවත් නොවිය හැකවිටමින් D හදවත ආරක්ෂා කරන්නේ නම්, තවත් අධ්යයනයන් එය තහවුරු කර නැත්තේ ඇයි? නව සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ බොහෝ අත්හදා බැලීම් මගින් සැබෑ හෘද වාහිනී ප්රතිලාභ විදහා දැක්වීමට ඉතා අඩු මාත්රා භාවිතා කළ බවයි.විටමින් ඩී වල බලපෑම පිළිබඳ නිවැරදි චිත්රයක් සඳහා ප්රශස්ත මට්ටම් අත්යවශ්ය වේ.ඌන විටමින් D තත්ත්වය සහ හෘද රෝග අවදානම වැඩි වීම අතර පැහැදිලි සම්බන්ධකම් එහි වැදගත්කම පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ සීනුවක් නාද කළ අතර, අතිරේකයේ අහඹු අත්හදා බැලීම් තවමත් එම සහසම්බන්ධය සඳහා ගණන් බලා නොමැත. කෙසේ වෙතත්, දැන් සමීපව නැවත පරීක්ෂා කිරීමෙන් හෙළි වන්නේ මෙම බොහෝ අත්හදා බැලීම් කිසි විටෙකත් සහභාගිවන්නන්ගේ රුධිරයේ විටමින් D මට්ටම භෞතික විද්යාත්මක බලපෑම් ලබා දීම සඳහා ප්රමාණවත් ලෙස ඉහළ නංවා නැති බවයි.පර්යේෂක Viet T. Le පැහැදිලි කරන පරිදි, "විටමින් D අතිරේකය සහ වැඩිදියුණු කළ හෘද සෞඛ්යය අතර සම්බන්ධයක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා මෙම අත්හදා බැලීම් වලදී අපි වඩා ඕනෑකමින් සිටිය යුතුය." බ්ලැන්කට් නිර්දේශ වලට වඩා, පරීක්ෂණ මත පදනම් වූ පුද්ගලාරෝපිත මාත්රා භාවිතයෙන් විටමින් ඩී ප්රවේශමෙන් වැඩි කිරීම, ප්රශස්තකරණය මගින් හෘදයාබාධ වැනි සිදුවීම් නැවත ඇතිවීම වැළැක්විය හැකිද යන්න පෙන්නුම් කරයි.හෘද රෝග සඳහා මෑතකදී රෝහල් ගත කරන ලද වැඩිහිටියන් 600 කට අධික සංඛ්යාවකගේ මෙම පරීක්ෂණයේදී, මිලිලීටරයකට නැනෝ ග්රෑම් 40 ට වැඩි යෝජිත ආරක්ෂිත සීමාව ඉක්මවා යාමට 90% ට ජාත්යන්තර ඒකක 10,000 (IU) - සම්මත 600-800 IU දක්වා ඉහළ දෛනික විටමින් D මාත්රා අවශ්ය විය. ng/mL). මෙම නව නිර්දේශයට අනුකූලව ශක්තිමත් මාත්රාවක් මෙම දැරිය හැකි, ප්රවේශ විය හැකි පෝෂ්ය පදාර්ථයට හෘද වාහිනී සත්කාර ප්රතිනිර්මාණය කළ හැකිද යන්න පිළිබඳ නිසි පරීක්ෂණයක් සක්රීය කළ යුතුය.පර්යේෂකයන් විසින් මෙම අහඹු පරීක්ෂණය සඳහා දත්ත රැස් කිරීම 2024 මැයි මාසයේදී අවසන් කරනු ඇත. නිශ්චිත මට්ටම්වලට විටමින් D වැඩි කිරීම අහිතකර ප්රතිඵල අඩු කරන බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, එය හෘද සෞඛ්යයේ විප්ලවීය වෙනසක් ඇති කළ හැකි ආහාර ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශ නැවත තක්සේරු කිරීම සාධාරණීකරණය කරයි.
ජීවිතය……..
මට හිතුනා තාත්තගෙන් පටන් ගන්න.
ගම්පෙරලියේ ජිනදාස "මලය රටට" යනවා.ඒ කියන්නේ වියලි කලාපයට. ජිනදාස අසාර්ථක වෙනවා.
පියල් කොළඹට සේන්දු වෙලා සාර්ථක වෙනවා.
ගම්පෙරලිය සිදුවන කාලේ දකුනේ උදවිය රැකියා සොයාගෙන දිවයිනේ සී සී කඩ වෙනවා.
දකුනේ නතරවුන අයට ප්රශ්න ,ගැටලු විසදා ගන්න දහ අතේ කල්පනා කර කර ඉන්න කොට මේ සී සී කඩ ගිය පරපුර එක එකතැන්වල සාර්ථක වෙනවා.
අසාර්ථකවුනා නම් චූටිම චුටී දෙනෙක්.
දිවයිනේ හැම ගම්පියසකම මාතර වැලිගම අහංගම ගාල්ල නමින් ස්ටෝර්ස් , හෝටල් ,බේකරි.ග්රොසරීස් , ටෙක්ස්ටයිල් ව්යාපාර ඇරඹෙනවා. මේවා පුංචියට පටන් අරන් ස්ථාවර වෙනවා.
මේවායේ අර්ථපතීන් “ මුදලාලි “ ලා වුනා. වැලිගම මුදලාලි ඉන්නේ හැටන් වල. ඒ වගේ හැම නගරයකම වැලිගම , අහංගම ගාල්ලේ මුදලාලිලා හිටියා.
අන්තිමට කතාවක් හැදුනා “ බෙන්තර ගගෙන් එහා ඉදන් ඇස් ඇරුන පූස් පැටියෙක් වත් මෙගොඩට ගේන්න එපා “ කියලා
මාර්ග පද්ධතිය අද වගේ නොදියුණු ඒ කාලේ කොළඹට නැත්නම් පානදුරේට ඇවිල්ලා තමයි දකුනේ උදවිය සී සී කඩ වුනේ .ඒක කරන්න බෙන්තර ගගෙන් එගොඩ වෙන්න එපාය.
අපේ තාත්තත් ගැටවරකාලේ දකුණට ආයුබොවන් කිව්වා. දැන් වගේ ලොකුවට අඩුම කුඩුම ගොඩක් පොදි බැදගෙන නෙමෙයි.
තාත්තා අබිමානෙට කියන්නේ “ මම ගෙනාවේ සරමයි බැනියමයි විතරයි බන් “ කියලා.
ඒ ඇවිල්ලා නුවරඑළියේ , දික්ඔයේ., තලවාකැලේ තැනින් තැන කලින් කල පලින් පල ඉදලා හපුතලේට ඇවිල්ලා
අහංගම ව්යාපාරිකයෙක් ගාවා වැඩ කරලා .
හපුතලේ ව්යාපාරිකයාට විවිධ තැන්වල ව්යාපාරික ස්ථාන කිහිපයක් තිබිලා .අවසානයේ බෙලිහුල්ඔය තිබුන එතුමාගේ ව්යාපාරක ස්ථානයේ කටයුතු කරමින් ඉන්න ගමන්.
.පුංචි කාමරයක් කුලියට අරන් බුලත් දුම්කොල පුවක් වගේ පුංචි පුංචි දේවල් අළවි කරන්න පටන් ගත්තා.
එතන තමයි තාත්තගේ ඇරඹුම.
අපේ උපත. තාත්තාට අම්මා මුණ ගැහුනා. ගෙවල් දොරවල් හැදුවා වතුපිටි උරුම කරගත්තා අහංගමින් සහෝදරයෝ එක් කරගනවිත් එයාලා ව්යාපාරිකයෝ කලා.
අවුරුදු අසු අටක් ආයු විද මිය පරලොව ගියා.
අද තාත්තගේ දරුවෝ රත්නපුර දිස්ත්රික්කයේ සී සී කඩ ගිහින් පැල වෙලා. සමහරු ඇමරිකාවේ. තවත් සමහරු ඔස්ට්රේලියාවේ.ජාතික තලයේ සමාජ සේවකයෝ ,රාජ්ය නිළදාරින් ව්යාපාරිකයෝ..
තාත්තට සමවෙන්න අපිට කවදාමවත් බැහැ. තාත්තා විශිෂ්ඨයෙක්.
කාලය ගෙවෙනවා ..වසරින් වසරට
දැන් මම ජීවිතය සැදෑසමයේ.
!doctype>!doctype>
0 comments:
Post a Comment
ඔබගේ අවධානය යොමුවුවාට මීදුම ස්තුති කරයි.
සුබ දවසක් !.