මීදුම. Miduma: කොලොම්පුරේ ශ්‍රීයා.

ඔබ දිනපතා බිත්තර අනුභව කළහොත් ............

බිත්තර , කෙලෙස පිසුුවත්, අමුවෙන් ගත්තත් නිසැකවම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දැරිය හැකි ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයන්ගෙන් එකකි. සංතෘප්ත මේද සහ කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ සැලකිල්ල හේතුවෙන් බිත්තර කලක් මතභේදයට තුඩු දුන් තේරීමක් වූ නමුත් බිත්තරවල ආහාරමය ප්‍රතිලාභ ගණනාවක් ඇති බව පර්යේෂකයන් විසින් ඔප්පු කර ඇත. අපි බිත්තරයක පෝෂණ පැතිකඩ දෙස බැලුවහොත්, එහි ඇත්තේ කැලරි 75 ක් පමණක් වන අතර උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 7 ක් ඇත. ඊට අමතරව, එක් බිත්තරයක යකඩ, ඛනිජ ලවණ කිහිපයක්, විටමින් සහ මේදය ග්‍රෑම් 5 ක් අඩංගු වේ.

පරිවර්ථනය - Translate සිංහල > TAMIL> ENGLISH

Sunday, March 11, 2012

කොලොම්පුරේ ශ්‍රීයා. - COLOMBO 2012

No comments:

මීදුමට ලියන්න

යන එන තැන්

සැරි සර.

සහපිරිවර.